Aphrodisiac mat, som choklad, peppar eller kanel, har näringsämnen som har stimulerande egenskaper och därmed öka produktionen av könshormoner och förbättra libido. Dessutom kan denna typ av mat också ge känslan av välbefinnande, vilket gör att sexuell aptit stimuleras både hos män och kvinnor.
Aphrodisiac mat kan tas in individuellt eller läggas till de vanliga måltiderna, eftersom de lätt går obemärkt, samt lägger smak och näringsvärde till måltider. Se en komplett meny med alla afrodisiösa måltider.
De viktigaste afrodisiakologiska livsmedel inkluderar:
- Ginkgo biloba: Ginkp biloba extrakt förbättrar blodcirkulationen genom att stimulera blodpassage till penis;
- Catuaba: ökar lusten, minskar trötthet och tonar muskler;
- Peppar: förbättrar cirkulationen, ökar kroppstemperaturen och ökar hjärtfrekvensen.
- Choklad: producerar hormoner som ger trivsel och välbefinnande till kroppen;
- Saffron: lämnar bäckenet känsligare, vilket ökar känslan av njutning;
- Ingefära: ökar blodflödet till könsorganen, stimulerande längtan;
- Ginseng: öka önskan;
- Honung: stimulerar produktionen av könshormoner, ökad lust;
- Jordgubbe: Rik på vitamin C och kalium, förbättrar cirkulationen och används ofta tillsammans med choklad som afrodisiakologisk mat.
- Kanel: tonar kroppen, stimulerar blodcirkulationen och ökar önskan;
- Kastanjer, nötter och mandlar: stimulera cirkulationen och öka smörjningen;
- Rosemary: stimulerar och uppfriskar, används också för att bekämpa sexuell impotens.
För att känna dess effekter, bör livsmedel med afrodisiakala egenskaper konsumeras i större mängd av dem som vill stimulera sexuell aptit, utan att ha en idealisk mängd.
Meny för att öka libido
Följande tabell ger ett exempel på en meny som är rik på afrodisiak mat med måltider som kan användas för att krydda förhållandet och öka nöjet.
| måltid | Dag 1 | Dag 2 | Dag 3 |
| frukost | 150 ml kaffe med 1 msk kokosnötolja och kanel + 1 skiva bröd med ricotta och 6 vaktelägg | 1 glas naturlig yoghurt + 1 kål av honung + 2 kål granola | Krämigt vitamin av frysta jordgubbar + naturlig yoghurt + 1 honungskål |
| Morgon mellanmål | 1 skivad äpple + 1 tsk honung + kanel, bakad i ugnen eller mikrovågsugn | 1 skivad banan strösad med kanel | 2 kiwi + 10 cashewnötter |
| Lunch / Middag | Lax med kaprissås + vitt ris och ångade grönsaker | Filé med träsås med nötter + kokt potatis | Bakade kycklinglår med rosmarin + sauterade grönsaker med salt, olivolja och peppar |
| Eftermiddagsmat | 1 glas yoghurt med honung + 10 cashewnötter eller mandel | Aphrodisiac juice med apelsin, ingefära, guarana och kål | 1 kopp choklad kanel + 10 jordgubbar |
Titta på videon nedan och se mer information om recepten för en hel dag full av afrodisiakologiska livsmedel.
För att öka sexuell lust, se också 5 övningar som förbättrar intim kontakt.
