Ett utmärkt hemmedel för uttorkad tarm eller fångad tarm är kronärtskocka, maskros och sena, eftersom dessa medicinska växter har laxerande egenskaper.
ingredienser
- 1 kronärtskocka med löv och stjälk
- 1 handfull maskros
- 1 handfull senblad
Förberedelsearbete
Koka kronärtskockan genom att reservera vattnet. Lägg till handfull maskros och senblad till vattnet, vänta 10 minuter, spänna och dricka te upp till 4 gånger om dagen.
En av orsakerna till förstoppning är dålig kost, vanligtvis dålig i fiber. Mängden fiber som ska intagas dagligen är cirka 30 mg, så du bör öka konsumtionen av fiberrika livsmedel som kokta kikärter, jordgubbar, fröbröd, högfibrerad spannmål, grönsaker som sallad, kale och arugula eller frukter som papaya, päron och plommon.
