Ett bra hemhjälpmedel för en känsla av obehag, såsom dålig matsmältning och gas, är att ta det heliga tistelteet, eftersom denna medicinska växt har egenskaper som hjälper dig att smälta och bekämpa gaserna.
ingredienser
- 15 g tistel
- 500 ml vatten
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en panna och simma i 5 minuter. Låt det svalna ordentligt och när det är varmt, filtrera och drick långsamt.
Vanligtvis uppstår känslan av problem efter en mycket "tung" måltid eller på grund av den dåliga kombinationen av livsmedel, såsom fet mat med fibrösa livsmedel i samma måltid, så det är viktigt att veta hur man kombinerar livsmedel väl tillsammans.
Ett bra tips för att undvika dålig matsmältning är att äta en liten mängd mat, alltid var tredje timme, för att förhindra glykemiska förändringar som leder till en känsla av hunger, vilket gör att individen kan äta många livsmedel samtidigt.
Användbara länkar:
- Symtom på dålig uppslutning
Te för dålig matsmältning
