Cellulit kännetecknas av flera "hål" som förekommer på huden i olika delar av kroppen, vilket huvudsakligen påverkar benen och rumpan. Det är orsakat av ackumulering av fett och även genom ackumulering av vätskor i dessa områden.
Men även om celluliter är relaterat till flera faktorer, finns det flera effektiva behandlingar som kan dämpa eller till och med eliminera celluliter helt.
Kolla in våra 6 tips för att bekämpa celluliter:
1. Att gå ner i vikt för att bränna fett och bekämpa svullnaden
Eftersom celluliter är fet kan övervikten bidra hårt till problemet. Bara förlora några pounds för att eliminera mycket av celluliten. Det ideala är att träna 1 timme om dagen, 4 till 5 gånger i veckan och minska ditt kaloriintag.
Här är några övningar du kan göra hemma: 3 enkla övningar att göra hemma och förlora magen.
2. Ha en balanserad kost
En hälsosam kost hjälper kroppen att återvinna sin biokemiska balans, vilket skapar en miljö som inte bidrar till utvecklingen av celluliter. Celluliterna bör innehålla hälsosam mat som frukt, grönsaker och grönsaker, vilket minskar konsumtionen av matrika rätter på fett.
Ett bra tips är att alltid läsa matetiketterna innan du köper.
3. Minska saltintaget
Detta rekommenderas eftersom det ökar behållandet av vätskor som är nära kopplade till celluliter. En bra strategi är att tillsätta salt vid slutet av måltidsberedningen och öka mängden örter som tijm, oregano och basilika, till exempel. En annan bra lösning är att inte sätta salt i salladerna, en god krydda för sallader är citronblandningen med olivolja.
4. Bekämpa förstoppning för att deflata
Eftersom människor som lider av förstoppning är mer benägna att utveckla celluliter eftersom tarmen inte fungerar ordentligt, samlar toxiner som gynnar celluliter. Därför bör fiberintaget ökas, mat bör tygas väl och snacks om natten bör undvikas.
Se exempel på fiberrika livsmedel för att förbättra tarmfunktionen.
5. Förbättra blodcirkulationen
Detta är ett viktigt tips för att eliminera celluliter. För att förbättra blodcirkulationen rekommenderas att träna dagliga eller regelbundna fysiska övningar som gör tröjan svett.
För att öppna blodkärlen i huden och behålla kroppens föroreningar, måste du dricka mycket vatten, komma bort från saltet, minska konsumtionen av kaffe och cigaretter och exfoliera huden för att förbättra cirkulationen.
6. Estetiska behandlingar för att eliminera fett
Behandlingar som anti-celluliter massage, velashape, lipokavitation eller radiofrekvens, till exempel, är utmärkt extra hjälp för att bekämpa lokaliserad fett och celluliter. Dessa behandlingar kan utföras 1 till 2 gånger för den tid som bestäms av fysioterapeuten som kommer att övervaka resultaten.
Kolla in några bra kosmetiska behandlingar för celluliter
Genom att följa dessa tips är det möjligt att minska celluliter och förhindra utseendet på nya feta knölar, men dessa tips bör följas dagligen som en ny livsstil eftersom även efter eliminering av celluliter kan kvinnan påverkas igen av den.
Titta på följande video och se vad som verkligen fungerar för att bekämpa celluliter:
