Några utmärkta hemmetoder för brist på fysisk och mental energi är naturliga guarana, mauve-te eller kål och spenatjuice.
Men eftersom brist på energi ofta är ett symptom på depressiva tillstånd, överdriven stress, infektioner eller dålig kost, om du inte förbättrar användningen av dessa läkemedel, är det lämpligt att konsultera en allmänläkare för att identifiera om det finns något problem som behöver vara behandlas.
1. Juice av guarana, ananas och papaya
Naturlig guarana är ett bra botemedel mot brist på energi eftersom det fungerar som en stimulans och gör dig mer dispositiv för vardagens uppgifter.
ingredienser
- 1 skiva ananas
- 2 skivor papaya
- 2 matskedar fulla av naturlig guarana sirap
- 2 koppar kokosnötvatten
Förberedelsearbete
Lägg skivorna ananas och papaya i mixern, sätt guarana sirap och kokosnötvatten. Tja bra och drick denna saft 2 gånger om dagen. Denna saft ska inte överdrivas för att undvika sömnlöshet.
2. Mauve te
Mallow är en medicinsk växt med flera näringsämnen som hjälper till att lindra smärta och känsla av kroppsvaghet och därför kan ditt te användas för att behandla bristen på energi.
ingredienser
- 1 matsked mauveblad
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt 1 liter vatten i en kastrull och koka. Täck, låt svalna och dricka te var 6: e timme.
3. Kål och spenatte
Kål- och spenatjuice är ett utmärkt hemmedel för brist på fysisk och mental energi eftersom den är rik på proteiner och vitaminer som hjälper till att återställa musklerna, lindra smärtan och stimulera hjärnan.
ingredienser
- 2 hackade kålblad
- En handfull spenat lämnar
- 2 matskedar honung
- Kokande vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt den hackade kålen med en kopp kokande vatten i en skål och lägg sedan spenaten i en annan behållare med en annan kopp kokande vatten. Låt de två blandningarna stå i 5 till 10 minuter kortslutna. Därefter bör du spänna och blanda de två typerna av te och slutligen lägga till 2 matskedar honung.
Detta te ska druckas 2-3 gånger om dagen tills du märker förbättringar i trötthet.
4. Massage med stimulerande oljor
En annan bra strategi för att känna sig mer energisk satsar på användningen av eteriska oljor, som kan användas för att massage, hydrera huden eller till exempel användas i aromaterapi.
ingredienser:
- 6 msk mandelolja
- 2 msk jojobaolja
- 25 droppar lavendel eterisk olja
- 10 droppar essentiell olja av rosmarin
- 5 droppar pepparmynta eterisk olja
Metod för framställning:
Förbereda detta hemmedel och återskapa energierna, blanda helt enkelt alla oljor i en flaska och skaka väl. Applicera hemmet i hela kroppen med en mild massage. Upprepa denna procedur minst 2 gånger i veckan.
De eteriska oljorna som används i detta hemmedel är stimulanser och hjälper till att balansera den trötta kroppen och sinnet. Massage med eteriska oljor ger många hälsofördelar, liksom avkoppling av de spända musklerna stimulerar också blodet och lymfcirkulationen, vilket ger individet uppfriskande och motiverad att göra sina dagliga aktiviteter. Att använda som en aromaterapi måste du helt enkelt andas djupt denna blandning av oljor, stoppa andan i 10 till 20 sekunder och andas sedan normalt.
Se andra naturläkemedel för svaghet och mental utmattning.
