Behandling för tendinit kan göras med vila av de drabbade fogarna, isförpackningarna i den drabbade regionen i ungefär 20 minuter, cirka 3 till 4 gånger om dagen och analgetiska och antiinflammatoriska läkemedel, såsom Ibuprofen eller Naproxen, till exempel .
Normalt tenderar tendinit genom dessa åtgärder, men det kan vara nödvändigt för individen att göra fysisk terapi som använder funktioner som ultraljud, övningar eller massage för att behandla tendoninflammation. Kirurgi kan också användas endast i de mest allvarliga fallen då behandlingen inte var effektiv och när det finns en sönderbruten tendon.
Så här kan utfodring och fysioterapi hjälpa till att läka tendinit:
När patienten uppvisar symtom på tendonit, såsom smärta, särskilt vid förflyttning av den drabbade regionen, minskad styrka eller svårighet att utföra vissa rörelser, vila den drabbade regionen, stoppa eller minska intensiteten av aktiviteten tills inflammationen passerar. Vilket innebär att du kan behöva ta en semester från jobbet eller be om en paus bort från den.
För att förhindra tendonit, se några sträckor som anges för att göra hemma eller på jobbet.
Remedier för tendonit
Den ortopediska läkaren kan ordinera användningen av läkemedel för att ta i form av tabletter eller att skicka smärtplatsen i form av kräm, salva eller gel. Några exempel är:
- ibuprofen
- Naproxena
- paracetamol
- Cataflan
- Kom tillbaka
- Calminex
- Diklofenak dietylammonium
- Sucupira salva
- Gelmassagerare för sukralosalva
Antiinflammatoriska tabletter ska inte användas i mer än 10 dagar och alltid innan du tar varje tablett är det också viktigt att ta ett magsår som Ranitidine eller Omeprazole för att skydda magsväggarna och därmed undvika gastrit som orsakas av läkemedlen. Salvor, krämer eller geler kan appliceras 3 till 4 gånger om dagen vid den exakta platsen av smärtan, med en ljus massage tills huden absorberar produkten helt.
Sjukgymnastik för tendonit
Fysioterapi för tendonit kan göras genom funktioner som ultraljud eller ispackningar, massage och stretching och muskelförstärkande övningar för att lindra smärta och inflammation i den drabbade senan och för att behålla rörelsen och styrkan hos drabbade muskler.
Ultraljud kan utföras med hjälp av själva gelén för denna utrustning eller med en blandning av denna gel med den antiinflammatoriska gelén, såsom Voltaren. Dock kan inte alla salvor användas på detta sätt eftersom de kan förhindra att ultraljudsvågornas penetration inte har någon effekt.
Fysioterapi sessioner kan utföras dagligen, 5 gånger i veckan, eller enligt personens tillgänglighet. Ju närmare en session är mot varandra desto bättre blir resultaten på grund av den kumulativa effekten.
Immobilize kan hjälpa till
Genom att använda en skena för att immobilisera sårets led kan bidra till att minska rörelsen, vilket hjälper till att lindra smärta och inflammation. En långvarig eller frekvent användning av splint kan dock försvaga musklerna, vilket bidrar till försämring av tendinit. Sålunda bör fogen endast immobiliseras på grund av senitit efter det att ortopedisten eller fysioterapeuten har angett.
Hembehandling
En bra hembehandling för tendinit är isförpackningarna eftersom de hjälper till att lindra smärta och inflammation. För att göra ispaketet, enkelt byt några isbitar i en tunn handduk eller blöja, gör ett bunt och låt det sitta på den drabbade platsen i upp till 20 minuter i rad.
Det kan i första hand orsaka lite obehag, men detta bör gå över ca 5 minuter. Denna procedur kan utföras cirka 3 till 4 gånger om dagen i den första fasen av behandlingen under de första dagarna och 1 eller 2 gånger om dagen när symtom avtar. Känn komprimerar och tårar för att behandla tendinit i: Hemhjälp för tendonit.
Kirurgi för tendonit
Kirurgi indikeras endast när tendinit har förvärrats och det finns deponering av kalciumkristaller i senan, det är nödvändigt att skrapa eller sy i senan efter brottet. Kirurgi är relativt enkelt och återhämtning är inte särskilt tidskrävande.
Personen ska stanna ca 5 till 8 dagar med en skarpa efter operationen och efter doktorns frisläppande kan personen gå tillbaka för att göra några fler fysiska terapi sessioner för att helt återhämta sig.
Hur förhindrar tendinit att komma tillbaka
För att undvika återkommande tendinit är det viktigt att ta reda på vad som orsakade det. Orsakerna spänner från repetitiva dagtidsrörelser, till exempel på tangentbord eller mobiltelefon flera gånger om dagen och håller en väldigt tung väska i mer än 20 minuter. Denna typ av engångsansträngning för en gång eller de konstanta skadorna som orsakas av repetitiva rörelser leder till senbetennande inflammation och följaktligen lokaliserad smärta nära leden.
Således, för att bota tendinit och inte låta det dyka upp igen bör man undvika dessa situationer, ta pauser på jobbet och undvika överdriven fysisk aktivitet, till exempel.
För de som arbetar sitter, är bra hållning på jobbet också viktigt för att förhindra muskelkontrakt och överbelastning på lederna. Se rätt sätt att sitta på 6 tips för att hålla bra hållning sitter.
