Livsmedel rik på treonin är till exempel proteinrika matar, till exempel fisk eller ägg.
Threonin används huvudsakligen för att hålla huden fast och vacker eftersom den är viktig vid bildandet av kollagen, vilket ger fasthet och elasticitet i huden, så det är viktigt att införa minst daglig daglig matrik med treonin för bibehålla hudens hälsa.
Förteckning över livsmedel rik på Threonine
De viktigaste livsmedlen rik på treonin är ägg, mjölk, yoghurt, ost, kött och fisk, men denna aminosyra är också närvarande i:
- Cashewnötter, muttrar, valnötter;
- avokado;
- Svampar, ärter, bönor, bönor, potatis, chuchu, aubergine, betor, rädisa, okra, rosé, cikoria, sparris, broccoli, persilja, gurka, lila lök, spenat, tomat, kål;
- Råg, korn;
Threonin är en essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen inte kan producera den, så det är viktigt att äta maten med denna aminosyra.
