Det är normalt för en kvinna att ha mycket svullna ben och fötter efter födseln i ca 3 dagar och för att uppnå snabbare desinfektion rekommenderas att man dricker mycket vätskor, särskilt vatten eller diuretiskt te utan socker, eftersom mer vätska till kvinnan för att ta in, plus njurarna behöver fungera, vilket underlättar eliminering av urin och bekämpar denna vätskeretention.
Denna svullnad uppträder huvudsakligen hos kvinnor som genomgår cesarean leverans, eftersom de spenderar mer tid som ligger ner och behöver återhämtning från anestesi, men det kan också påverka kvinnor efter normal leverans, även om svullnaden i detta fall går fortare, eftersom kvinnan efter normal leverans har mer lätt att flytta runt. Svullnaden kan vara upp till 6 dagar efter att barnet är födt och om det varar längre bör du prata med läkaren.
Vad man ska göra för att deflera ben och fötter efter födseln
Vad det rekommenderas att göra för att desinficera underbenen efter födseln är:
- Ingesting en större mängd vätskor: Speciellt indikeras vattnet eller teen utan socker, vilket också gynnar bildandet av mer bröstmjölk;
- Gå in i rummet och inomhus när det är möjligt: Eftersom stående position och rörelse i kroppen, främjar muskelkontraktion och hjälp vid venös återvändande och stimulerar också utloppet från lochia, vilket är den blödning som kvinnan presenterar senare av födseln
- Flytta fötterna när du sitter eller lägger sig i sängen: Eftersom sammandragning av kalv- eller benpotatismusklerna är avgörande för att stimulera återkomsten av överskottsvätska från ben och fötter till hjärtat, vilket dessutom hjälper till att förhindra trombos djup ven
- Höj ben och fötter genom att placera en kudde eller kudde under dina fötter så att de är högre än bagaget, när du ligger på sängen eller på soffan.
- Att göra ett kontrastbad med varmt och kallt vatten, doppa fötterna i en skål med varmt vatten och sedan i kallt vatten och upprepa denna process i ca 5 gånger är också en utmärkt strategi för att eliminera svullnad av fötterna snabbare.
Titta på dessa steg i den här videon:
Eftersom kvinnan blir svullen efter leveransen
Under graviditeten har kvinnans kropp cirka 50% mer blod, men med färre proteiner och hemoglobiner. Efter barnets födelse går kvinnans kropp genom en stor omvandling, mer abrupt. Överskott av vätska i utrymmet mellan cellerna är en vanlig och förväntad situation, vilket innebär att lokaliserad svullnad är speciellt i ben och fötter, även om den också kan märkas med mindre intensitet i armarna, händerna och även i kejsarsärmen eller av episiotomi.
Varningsskyltar att gå till doktorn
Svullnaden ska vara upp till 8 dagar, vilket minskar dag för dag. Om svullnaden är mer närvarande eller varar längre bör du söka medicinsk hjälp eftersom du kan behöva kontrollera ditt blodtryck och kontrollera eventuella signifikanta förändringar i ditt hjärta, njurar eller lever. Du bör också gå till läkaren om du är:
- Smärta i ett ben;
- Rödhet i benets potatis
- Hjärtklappning
- Andnöd;
- Mycket stark huvudvärk;
- Smärta i magen;
- Illamående eller kräkningar;
- Ökad eller minskad uppmaning att kissa.
Det rekommenderas inte att ta något diuretikmedel på egen hand eftersom det kan maskera symptom som ska utvärderas av läkaren, så diuretika ska endast tas efter en recept.
