Shakes är bra alternativ för att gå ner i vikt, men de bör endast tas upp till två gånger om dagen, eftersom de inte kan ersätta huvudmåltiderna eftersom de inte innehåller alla nödvändiga näringsämnen för kroppen.
Strawberry shake recept
Detta recept för viktminskning med jordgubbsshake är bra för frukost eller eftermiddagsmat, eftersom det är tjockt och dödar hunger, vilket gör det lättare att hålla sig till din kost.
Denna skakning hjälper dig att gå ner i vikt eftersom det tar vitt bönamjöl som är rikt på fasolamin, ett protein som hämmar absorptionen av kolhydrater i kroppen och grönt bananmjöl som innehåller stärkelsemotstånd som hjälper till att hålla blodsockernivån ordentligt kontrollerad och förbättrar tarmfunktionen .
Ingredienser
- 8 jordgubbar
- 1 kopp vanlig yoghurt - 180 g
- 1 matsked vitt bönamjöl
- 1 matsked grönt bananmjöl
Förberedelseläge
Vispa jordgubbarna och yoghurten i en mixer och tillsätt sedan matskedar vitt bönamjöl och grön banan.
Se hur du förbereder dessa mjöl på:
- Grönt bananmjöl
- Recept för vitt bönmjöl
Näringsinformation om skakningen för att gå ner i vikt
Mjölen som används i denna shake kan köpas i hälsokostaffärer som Mundo Verde, men de kan också enkelt beredas hemma.
3 steg för att gå ner i vikt snabbt
Förutom att ta denna shake, kolla in andra tips om hur man äter för att gå ner i vikt och gå ner i magen på ett hälsosamt och balanserat sätt:
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
