Regelbundet följa leverfettdieten är ett av de bästa och hälsosammaste sätten att behandla och eliminera leverfettsymptom som aptitlöshet, höger sida buksmärta, svullnad mage och illamående, till exempel.
Dieten för fett i levern syftar inte till att bota sjukdomen, men förhindrar att den blir sämre. Således rekommenderas i kosten för fett i levern:
- Undvik maximalt konsumtionen av matrika rätter på fetter, som pizzor, smörgåsar, gula ost och kryddor.
- Eliminera konsumtionen av någon alkoholhaltig dryck;
- Ge företräde för konsumtionen av hälsosam mat, som frukt, grönsaker, grönsaker, grillade vita kött;
- Lägg endast 1 tesked olivolja i salladen, sedan klar;
- Drick mycket vatten mellan måltiderna.
- Ät högfibrer livsmedel dagligen;
- Eliminera från maten: gul ost, ost, choklad, buttery kex, konditorivaror i allmänhet, korv och korv som korv, korv, bacon och mortadella, majonnäs, smör och margarin.
De bästa matvarorna för levern är grönsaker och frukter, skummjölk, honung, ris, pasta, magert kött, ägg, gelatin och vitost.
Det är viktigt att äta var tredje timme, även om du inte är hungrig. Att inte vara hungrig efter 3 timmar innebär att du åt för mycket i föregående måltid och det behöver också justeras.
Genom att följa denna diet korrekt är det möjligt att eliminera mycket av bukfettet och leverets inre inom ca 2 månader. Men för bästa resultat rekommenderas det att göra en viss fysisk aktivitet regelbundet.
Diet för fett i levern
Ett exempel på en meny för fett i levern kan vara:
- Frukost - 2 toast med vit ost och vattenmelonsaft.
- Lunch - Sallad av rödkål, morot och majs kryddad med citron och en tesked saltblomma med grillad kycklingfilé och ris. En päron till efterrätt.
- Snack - en gelatin med en banan.
- Middag - Hake kokad med kokta potatis och broccoli kryddat med citrondroppar och oregano. En skiva melon till efterrätt.
Drycken under hela dagen kan vara 1, 5 liter vatten eller osötad Marian-tistelte.
Innan du gör någon diet är det viktigt att konsultera en läkare eller nutritionist för att kontrollera om denna diet inte skadar hälsan.
