Den tredje trimestern markerar slutet av graviditeten, som sträcker sig från den 25: e till 42: e veckan av svangerskapet. När graviditetens slut närmar sig magen och ansvaret för att ta hand om en nyfödd, liksom oro och obehag ökar, men det är ändå en mycket lycklig fas eftersom dagen för att få barnet att fånga sig i varvet närmar sig
Barnet växer varje dag och dess organ och vävnader är nästan helt formade, så om din baby är född från och med nu kommer du att vara mycket mer benägna att motstå, även om du behöver nyföddvård. Från och med 33 års ålder börjar barnet ackumulera mer fett, så det ser allt mer ut som en nyfödd.
Hur man förbereder sig för förlossning
Både kvinnan som vill ha en kejsarsnitt och den som vill ha en normal födelse ska förbereda sig för barnets födsel i förväg. Kegelövningar är viktiga för att förstärka musklerna inuti vagina, vilket gör det lättare för barnet att gå ut och förebygga oavsiktlig förlust av urin efter födseln, vilket påverkar mer än 60% av kvinnorna.
Det finns klasser av förberedelser för förlossning som finns i vissa hälsoposter och även i det privata nätverket, och är mycket användbara för att klargöra tvivel om födelsen och hur man ska ta hand om den nyfödda.
Hur man kan lindra problemen i tredje kvartalet
Även om alla symptom som är relaterade till graviditet kan följa hela graviditetsperioden, desto närmare 40 veckors graviditet, desto mer obekvämt kan kvinnan vara. Lär dig hur man lindrar de vanligaste sena graviditetssymptomen:
Kramper: De förekommer huvudsakligen under natten. Lösningen är att sträcka benen innan du lägger dig, även om det finns magnesiummedicin som indikeras för att lindra obehaget.
Svullnad: Symptom mest vanlig sent i graviditeten och är särskilt märkbar i ben, händer och fötter. Håll dina ben förhöjda när du ljuger eller sitter, vilket lindrar obehag och var medveten om blodtrycket.
Åderbråck: Dessa beror på ökningen av blodvolymen och från viktökning. Undvik att sitta korsben, sitta eller stå för länge. Använda kompressionstrumpor för att förbättra cirkulationen.
-
Halsbränna: Det händer när magsens tryck på magen orsakar magsyra att stiga till matstrupen lättare. För att förhindra att det händer, äta lite åt gången och många gånger om dagen och undvik att ligga strax efter dina måltider.
Ryggsmärta: Förorsakad av ökad magevikt. Att bära skor med bra stödbotten hjälper till att lindra symtomen såväl som att undvika att lyfta tunga föremål. Vet vilka skor som ska passa och vad den bästa klädseln.
Sömnlöshet: Initial sömnighet kan leda till sömnlöshet, främst på grund av svårigheter att hitta en bekväm sovläge. Därför, för att komma runt problemet, försök att koppla av, ha en varm drink vid sänggåendet och använd flera kuddar för att stödja ryggen och magen och kom ihåg att alltid sova på din sida.
Kolla in dessa och andra tips i följande video:
Se fler alternativ för att hantera obehag i denna fas i: Hur man lindrar obehag i sen graviditet.
När ska barnet födas?
Barnet är fullformat och redo att födas efter 37 veckors graviditet men du och läkaren kan vänta tills 40-veckorsdrottningen ska vänta på normalfödseln om det här är parternas önskan. Om du kommer fram till 41 veckor kan din läkare besluta att schemalägga inducering av arbetskraft för att hjälpa till vid födseln, men om du väljer att få en kejsarsnitt, kan du också förvänta dig de första tecknen på att barnet är redo att födas, såsom slempluggen.
Senaste förberedelserna
På det här steget ska det rum eller den plats där barnet vilar vara klart och från och med den 30: e veckan är det bra att mödrarnas resväska också är snyggt, även om det kan genomgå några förändringar fram till dagen för sjukhuset. Här är vad man ska ta till moderskapet.
Om du inte redan har gjort det, kan du tänka på baby shower eller en baby shower, eftersom barnet kommer att medeltida 7 blöjor om dagen under de kommande månaderna. Ta reda på exakt hur många blöjor du borde ha hemma, och vilka storlekar som är korrekta med denna räknare:
