Hosta inträffar när det finns överskott av slem i halsen, vilket kan orsakas av förekomst av inflammation i halsen eller av en allergi, till exempel.
Generellt är känslan av något som fastnat i halsen som orsakas av halsen på grund av irritationen av slemhinnan i halsen eller brist på fluiditet i slem och därför måste man för att eliminera detta obehag man försöka minska denna irritation eller att hydratisera slem mer, så att det lätt kommer ut med hosta och inte håller sig vid halsens väggar.
Några enkla sätt att göra detta är:
1. Gurgla med salt och vatten
Gurgling är mycket lätt att göra och hjälper till att lindra nackeirritation eftersom saltet bidrar till att dra mer vatten i halsväggarna, vilket skapar en barriär som förutom fuktighet skyddar mot damm som kan irritera slimhinnorna.
För att göra denna gargle bör du:
- Blanda 1 matsked salt i ett halvt glas varmt vatten;
- Rör vattnet väl tills saltet löser sig fullständigt;
- Sätt blandningen i munnen och luta huvudet tillbaka;
- Gurgla med vatten i minst 30 sekunder;
- Upprepa gurgling tills allt vatten är borta.
Denna teknik medför snabb lindring och kan därför användas när obehaget är mycket intensivt, upp till 3 till 4 gånger om dagen.
2. Passerar essentiell eukalyptusolja på bröstet
Eucalyptus eterisk olja är ett naturligt sätt att släppa slem som fångats i halsen och öppna luftvägarna samt lindra irritation i halsen, vilket förbättrar obehaget som orsakas av halsen.
För att använda den eteriska oljan ska man blanda 3 till 4 droppar i en tesked kokosnötolja och sedan gnugga blandningen i bröstet. I början kan denna teknik orsaka en liten hostningsförmåga, men med tiden kommer hosten att minska och lindra halsirritation.
3. Drick citronte med honung
Citronet har förmågan att bryta ner slemmolekylerna, vilket gör det mer flytande och lätt att eliminera. Honung hjälper till att skapa ett skyddande skikt i halsen som minskar slemhinnorirritation. På så sätt är detta te ett bra sätt att lindra känslan av något som fastnar i halsen.
För att ta det här hemmet bör man blanda 2 matsked citronsaft i en kopp kokande vatten, tillsätt 1 tsk honung, blanda och dricka så fort de blandas.
4. Spraya med varmt vatten
Nebuliseringen är utmärkt för att återfuka slemhinnan i halsen men också för att tycka om halsen i halsen, så att den lättare kan elimineras.
För att göra detta rekommenderas:
- Lägg 1 till 2 liter kokande vatten i en skål;
- Lägg en handduk över huvudet och täcka också bassängen;
- Andas ångan som kommer ut ur skålen.
Nebulisering kan emellertid också göras med en speciell apparat, känd som en nebulisator, i vilken ångan släpps direkt in i en ansiktsmask. I vattnet kan några droppar eukalyptus eterisk olja blandas för att få fördelarna med att lindra irritation och även hosta om det finns närvarande.
Kolla även ut 4 typer av nebulisationer som kan göras för att behandla andningsbesvär.
5. Drick 2 liter vatten
Även om det är det enklaste tipset, är det en av de mest effektiva för att lindra halsens känsla eftersom det hydratiserar sekretionerna som fångas, vilket gör att de kan elimineras med hostan. Detta vatten kan vara full i form av te eller till exempel kokosnötvatten.
Om du har svårt att dricka vatten, här är några tekniker som gör det lättare att dricka vatten under dagen:
Möjliga orsaker till halsrengöring
Cigarettrökning orsakas av överdriven slem i halsen, vilket kan hända på grund av irritation i halsen eller allergi. Några av de vanligaste orsakerna är:
- Influensa eller förkylning
- allergi;
- bronkit;
- Inflammation av struphuvudet eller struphuvudet;
- sinusit;
- Lunginflammation.
Om clearing inte förbättras efter 3 dagar är det viktigt att gå till allmänläkaren eller pulmonologen för att identifiera om det finns ett problem som behöver behandlas med specifika läkemedel.
Några tecken som kan indikera att halsen orsakas av ett annat problem och att det är nödvändigt att gå till sjukhuset inkluderar gulaktig eller grön slem, till exempel andningssvårigheter, ont i halsen eller låg feber.
