Vem behöver snabb viktminskning, kan följa denna diet i 3 dagar för att förlora upp till 5 kg. Men om du är nära din idealvikt, kan du inte förlora 5 kg, men denna diet kan hjälpa till att snabbt deflata genom att torka kroppen snabbt.
Se hur många pounds du behöver förlora genom att sätta in dina uppgifter i vår räknare:
Det här är en radikal kost som endast får användas vid extrema behov och för endast dessa 3 dagar för att inte skada hälsan. Dessutom är det viktigt att alltid äta var tredje timme, drick 2 liter vatten om dagen, i mellanrummet mellan måltiderna och inte äta något annat än det som är inriktat på denna matplan.
Första dagmenyn
| frukost | kaffe, te eller vatten (inget tillsatt socker) + 1 orange + 1 rostat bröd med lätt jordgubbsgelé |
| tione | 1 kopp dietgelatin |
| lunch | 1 burk tonfisk i vatten + 3 toast |
| mellanmål | 1 kopp dietgelatin |
| middag | 1 äpple i skal 160 g (30 min före) + 1 kopp rå morot (riven) + 100 gram magert kött + 1 kopp kokt pod |
2: a dagen meny
| frukost | kaffe, te eller vatten + 1 varmt eller kokt ägg + 1 toast + 1 banan |
| tione | 1 kopp dietgelatin |
| lunch | te eller vatten + 1 kopp ricotta eller tonfisk i burk + 5 kakor vatten och salt |
| mellanmål | 1 kopp dietgelatin |
| middag | 2 korv + 1/2 kopp riven rå morötter + 1 banan + 1 kopp kokt broccoli eller kål i saltvatten |
Meny 3: e dagen
| frukost | kaffe, te eller vatten, 5 kakor vatten och salt, 30 gram cheddarost och 1 äpple |
| tione | 1 kopp dietgelatin |
| lunch | 1 äggkokt + 2 toast med 2 skivor ost + 1/2 tomat |
| mellanmål | 1 kopp dietgelatin |
| middag | 1 burk tonfisk i vatten + 1 kopp riven rå morot + 1 kopp blomkål och 1 kopp hackad melon |
Denna diet rekommenderas inte för diabetiker eller gravida kvinnor. Vid eventuella andra hälsoproblem måste tillstånd sökas från läkaren som åtföljer och behandlar villkoret.
Förutom matematik inbegriper varje diet också närings- och hälsofaktorn. En mycket intensiv kostbegränsning, som denna, bör begränsas till en kort tidsperiod, för att säkerställa att det inte kommer att skada din hälsa, samtidigt som du slimmar ner.
För att hjälpa till med viktminskning, titta på följande video och gör detox soppa med de bästa ingredienserna.
