Menopausala fasen kännetecknas av en drastisk nedgång i hormonnivåer som markerar slutet på en kvinnas bördiga period, vilket också försvagar henne och gör henne mer benägen för depression. Mer än någonsin en hälsosam kost och regelbunden träning är nödvändig.
I övergången för klimakteriet måste utfodringen riktas speciellt för ersättning för de skador som bristen på hormonet orsakar. Därför rekommenderas ofta multivitamintillskott, liksom ökad konsumtion av fisk, mörkgröna grönsaker och mejeriprodukter .
Hälsa kräver särskild vård och bendensitometri måste göras. En fullständig gynekologisk undersökning var 6: e månad och var 2: a år en sköldkörtelanalys för att förebygga sjukdomar och inte tillåta den tysta utvecklingen av någon sjukdom.
Huden runt denna ålder är mer ömtålig och torr, så att man dricker hopp och passerar en grädde i ansiktet och väljusterad fuktgivande kropp är ett tips som inte får förbises.
