Grönt te snabbare upp metabolism och hjälper dig att gå ner i vikt eftersom det har termogena egenskaper och är också rik på koffein, vilket också främjar viktminskning.
Grönt te är vetenskapligt kallat Camellia sinensis och har antioxidant, antiinflammatoriska och hypoglykemiska egenskaper, vilket är mycket användbart för bantning, så länge som konsumtionen är förenad med en diet med få kalorier och regelbunden övning av fysiska övningar.
Hur man tar te för att gå ner i vikt
För att ta grönt te och uppnå viktminskningsresultat är det nödvändigt att konsumera ca 4 kopp grönt te dagligen i 3 månader. För te:
ingredienser
- 1 tsk grönt te
- 1 kopp vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt örten i kokande vatten och låt det stå i 10 minuter. Coar och ta följande.
Te ska inte tas efter måltider eftersom koffein stör absorpsionen av järn och C-vitamin genom kroppen och inte på natten för att inte störa sömnen. En av de aktiva substanserna i te är koffein och därför kan konsumtionen orsaka huvudvärk, irritation och dåligt humör hos de mest känsliga människorna.
Kontraindikationer av grönt te inkluderar: graviditet, amning, sömnlöshet, gastrit och högt blodtryck.
Du kan köpa grönt te i lakan, kapslar eller pulver i apotek och apotek.
Förutom grönt te hjälper goji berry dig också att gå ner i vikt och förbättra humör, så se alla fördelar med denna frukt.
