Kvinnan kan få mellan 7 och 15 kg under graviditetens nio månader eller 40 veckor, alltid beroende på vikten hon hade innan hon blev gravid. Det innebär att kvinnan ska få ca 2 kg under de tre första månaderna av graviditeten. Från den 4: e månaden av graviditeten borde kvinnan öka i genomsnitt 0, 5 kg per vecka, för en hälsosam graviditet.
Om kvinnornas kroppsmassindex (BMI) när det blir gravid är därför, är det acceptabelt att fett mellan 11 och 15 kg under graviditeten. Om kvinnan är överviktig är det viktigt att hon inte får över 11 kg. Om förviktens vikt är för låg är det dock möjligt för moderen att fett mer än 15 kg för att producera en hälsosam baby.
Vid dubbla graviditeter kan den gravida kvinnan få mer vikt vid 5 kg än gravida kvinnor av endast en bebis, också enligt den vikt hon hade innan hon blev gravid och hennes BMI.
Ta reda på hur många pounds du kan gå i vikt under graviditeten
Ange dina data här för att veta hur många kilo du kan få upp i denna graviditet:
OBS: Denna räknare är inte lämplig för flera graviditeter.
Trots att graviditet inte är dags att banta eller därav begränsning är det viktigt för en kvinna att äta hälsosam, träna regelbundet och ha viktökning förstås för att säkerställa bra efterkorsning och baby också.
Se våra tips för att inte gå upp i vikt på rätt sätt:
Hur man beräknar vikt som kan gå ner i vikt
Om du föredrar att beräkna vikten som du kan lägga på vikt manuellt och följa din viktutveckling varje vecka, ska du beräkna ditt BMI innan du blir gravid och jämför sedan med värdena i tabellen:
| BMI (före graviditet) | Klassificering av BMI | Rekommenderad viktökning (till slutet av svangerskapet) | Klassificering för viktdiagram |
| > 29 | fetma | 7 kg minimum | den |
| 26 till 29 | Överdriven vikt | 7 till 11 kg | B |
| 19, 8-26 | normal | 11 till 15 kg | C |
| <19, 8 | undervikt | 12 till 18 kg | D |
Nu, när du vet vad din rating för viktdiagrammet (A, B, C eller D) ska du lägga en boll som motsvarar din vikt denna vecka, i följande diagram:
Således är det under tiden lättare att se om vikten förblir inom det rekommenderade intervallet för den bokstav som tilldelats den i tabellen. Om vikten ligger över intervallet betyder det att viktförstärkningen är väldigt snabb, men om det är under intervallet kan det vara ett tecken på att viktökning inte räcker och det kan rekommenderas att rådfråga obstetrikern.
