Ett bra sätt att få mer energi under dagen och eliminera symtomen på trötthet och trötthet är att dricka ett banan och guarana vitamin eftersom banan har tryptofan som hjälper till att producera hormon serotonin och ökar välbefinnandet, medan guarana är en stimulans av centrala nervsystemet som hjälper dig att bli vakenare och koncentrerad.
Således är detta vitamin idealiskt för idrottare, eftersom det hjälper till att återställa den energi som används i träning och stärker immunsystemet, förbättrar muskelåterhämtning och minskar risken för sjukdom.
ingredienser
- 1 medium bananer;
- 1 matsked riven kokosnöt;
- ½ matsked guarana sirap;
- 200 ml soja eller mandelmjölk;
- Honung att smaka.
Förberedelsearbete
Skär bananerna i skivor och lägg dem i mixern tillsammans med övriga ingredienser. Smaka bra tills du får en krämig konsistens och sötad med honung till din smak.
Du borde dricka 1 kopp av detta vitamin på morgonen, helst vid frukost.
Se också ett annat hemmedel för brist på fysisk och mental energi.
