Modelleringsmassagen är ett bra komplement till att eliminera celluliter, eftersom det ökar blodets och lymfscirkulationen i stället förutom att reducera celluliterna, förbättrar dess utseende och underlättar också penetreringen av anti-celluliter krämer, som bör innehålla gnista Asiatiskt, till exempel.
Massagen mot celluliter bör göras på ett intelligent sätt, appliceras snabbt och respekterar riktningen av lymfatisk dränering. I denna massage kan man använda glidande manövrer, knådning, armband och friktioner som också kommer att fungera på ackumulerat fett, vilket förbättrar celluliterets utseende, av löv och mer utsträckt hud.
För att eliminera celluliter snabbare och permanent är emellertid den bästa strategin att kombinera flera behandlingar samtidigt, med estetiska behandlingar, själva lymfatiska avloppet samt fettfria eller sockerfria måltider och konsumtionen av diuretikum och antioxidanter. På detta sätt är det möjligt att bekämpa alla faktorer som gynnar bildandet av varje cellulitknut, vilket ger bättre resultat.
Steg av massage för celluliter hemma
För att göra massage mot celluliter hemma måste du följa stegen som anges nedan:
Steg 1 - Exfoliera huden för att förbättra cirkulationen
Under bada, applicera en exfoliating cream av din preferens till skinkorna och benen, och med cirkulära rörelser gnugga hela gluteal regionen och låren kraftigt i minst 5 minuter på vardera sidan av kroppen. Att bära en exfolierande handske, svamp eller buske kan bidra till att förbättra effekten av avskalning.
Detta steg stimulerar blodcirkulationen och tar bort döda celler, förutom att huden blir mer "slät" och klar att hydreras. Här är ett recept på: Hur man gör en hemlagad skrubba.
Steg 2 - Töm vätskor och fukt huden
Medan du fortfarande är i badet, ta bort exfolianten från huden med kallt vatten och applicera en fuktgivande olja efter eget tycke på gluten och låren. Gör en mild massage genom att glida i händerna, från knäens insida, mot ljummen i några minuter. Gör sedan samma glidning från höftens sida, som passerar genom skinkorna, går mot ljummen i några minuter. Tvätta med kallt vatten och torka normalt.
Kolla in stegen av lymfatisk dränering för celluliter
För att märka resultaten måste du utföra minst 10 massage, två gånger i veckan. Dessutom rekommenderas att man dricker minst 2 liter vatten eller grönt te utan socker per dag för att rena kroppen eftersom anti-celluliter massage är en bra coadjuvant men bör inte användas som den enda terapeutiska resursen, för om det är gjort på detta sätt kommer det inte att ha det förväntade målet.
Fördelarna med massage mot celluliter
Den mest effektiva massage mot celluliter är modellering eller anti-celluliter massage eftersom det borde ske med respekt för riktningen av lymfatisk dränering, för att eliminera överskott av vätska i den interstitiella miljön, vilket är en av orsakerna till celluliten. De viktigaste fördelarna med denna massage är:
- Förbättra venös återgång genom att eliminera överskott av vätska i epidermis;
- Blad och hud mjukare, eftersom det bidrar till eliminering av feta noduler, vilket ger utseendet apelsinskalning;
- Det förbättrar blodcirkulationen, vilket leder till att mer blod kommer fram i de masserade platserna;
- Bekämpar smärta och obehag som finns i den mest allvarliga celluliten, grad 3 och 4;
- Det underlättar penetrering av ämnen som är viktiga för kampen mot celluliter.
De bästa ingredienserna för att vara i en bra anti-cellulitflöde eller gel inkluderar till exempel Asiatiska Centella och Silicium.
Massager för celluliter fungerar?
Att använda små apparater som massage rullar hemma kan också hjälpa till vid behandling av celluliter eftersom de också ökar blodcirkulationen. Vissa anordningar avger emellertid värme, vilket också bidrar till att förbättra cirkulationen i den region där de appliceras, men för att de ska ha viss effekt är det också nödvändigt att de används med respekt för lymfkörtriktningens riktning och med anti-celluliter krämer eller geler.
Lär dig hur man gör lymfatisk dränering för att ha alla fördelar med denna massage för att eliminera celluliter.
Kolla in dessa och andra tips i följande video:
