Många kvinnor upptäcker att de efter att ha tagit använda preventivmedel har blivit viktiga. Användningen av preventivmedel leder emellertid inte direkt till viktökning, utan leder till att kvinnan ackumulerar mer vätska, vilket innebär att hon känner sig svullnad. Vätskeretention förutom att lämna kvinnan med en svullnad känsla ökar också benägenheten att ha celluliter. Så det bästa sättet att undvika denna piller effekt är genom en balanserad kost och regelbunden motion.
Vanligtvis är den högre koncentrationen av hormoner i p-piller, desto större är vattentretensen där. Vid kontraceptiv injektion, som tas var tredje månad, kan viktökningen på grund av vätskeretention vara högre, vilket leder till svullnad, bröst ömhet och oregelbunden blödning. I så fall bör kvinnan utföra mer intensiva fysiska aktiviteter för att undvika svullnadens känsla. Se vad är de vanligaste biverkningarna av preventivmedel.
Hur man använder preventivmedel utan att bli svullna
För att undvika känslan av svullnad efter användning av p-piller kan vissa åtgärder antas enligt typen av preventivmedel, såsom:
- Orala preventivmedel: För att ta pillret utan att bli svullet, bör du göra regelbundna fysiska övningar. En halv timmes promenad är tillräckligt daglig för att öka blodcirkulationen och därmed minska vätskeretentionen.
- Förebyggande injektioner: Vid injektioner rekommenderas att träna fysisk träning som ökar hjärtfrekvensen och garanterar mer fysisk konditionering 1 timme om dagen, minst 5 gånger per vecka, till exempel kroppspumpen och tävlingen.
Dessutom kan kvinnan ta till lymfatiska dräneringssessioner eller pre-terapi sessioner en gång i veckan, eftersom de förbättrar blodcirkulationen och stimulerar eliminering av överskott av vätska från kroppen. Vet vad fördelarna är och när man ska göra presoterapi.
Det är också viktigt att investera i diuretiska livsmedel, eftersom de främjar eliminering av överskottsvätskor, vilket minskar känslan av svullnad. Se vad diuretisk mat är.
