Under graviditeten hos tvillingar borde den gravida kvinnan vara försiktig, liknar en graviditet av enbart en baby, som att ha en balanserad kost, att göra tillräcklig motion och att dricka tillräckligt med vätskor. Dock måste denna vård förstärkas eftersom den gravida kvinnan bär två barn och risken för komplikationer som före-eklampsi eller för tidig födelse är till exempel högre.
Av denna anledning är det under tvångs graviditet väldigt viktigt att ha fler prenatala möten och att göra fler prov, så obstetrikern kan följa barnens tillväxt och utveckling, övervaka hälsan, identifiera tidiga problem och inleda behandlingen om det behövs .
Omsorg för mat
Under tvillingens graviditet borde den gravida kvinnan få en maximal vikt på 20 kg och göra en hälsosam kost som inkluderar:
- Öka ditt intag av frukt, grönsaker och hela korn för att undvika förstoppning och få en större mängd vitaminer och mineraler.
- Öka konsumtionen av livsmedel rik på folsyra, såsom kokad kyckling eller kalkonlever, öljäst, bönor och linser, eftersom folsyra förhindrar utveckling av allvarliga sjukdomar hos barnet som exempelvis spina bifida.
- Öka konsumtionen av mat som är rik på omega-3, som lax, sardiner, chia frön, linfrön och nötter, till exempel, eftersom de hjälper till med utvecklingen av barnets hjärna;
- Gör friska snacks, bestående av färsk frukt, mager yoghurt eller smörgåsar med vitost eller magert skinka, undvik mat som kakor, chips och läsk.
- Öka konsumtionen av matkällor av järn, såsom magert rött kött, gröna bladgrönsaker och bönor eftersom risken för anemi är större.
Det betyder inte att gravida tvillingar måste äta mer eller få dubbelt så mycket som om de bara hade en baby. Det viktiga är att äta hälsosamt, för att säkerställa alla näringsämnen som behövs för din hälsa och barnet.
Läs mer på: Graviditet Diet och hur många pounds kan jag få fett under graviditeten?
Vård av fysisk aktivitet
Under tvillingens graviditet, som vid en enda barns graviditet, rekommenderas motion av obstetrikern och en fysisk pedagog som vandring, simning, yoga, pilates eller vatten aerobics eftersom det har många fördelar som viktkontroll, för att underlätta arbetet och hjälp med återhämtning, samt främja hälsan hos modern och barnet.
I vissa fall kan obstetrikern dock indikera minskningen av fysisk aktivitet eller dess förbud, enligt hälsotillståndet för den gravida kvinnan och barnen. Dessutom kan vila också anges för att uppmuntra fostertillväxt och minska risken för komplikationer som för föregående barn.
För mer information, se: Fysisk aktivitet för graviditet
Annan vård under tvillings graviditet
Gravida kvinnor i tvillingar har högre risk att utveckla preeklampsi, som kännetecknas av högt blodtryck, närvaro av protein i urinen och svullnad i kroppen och för tidig leverans, så några försiktighetsåtgärder som kan förhindra dessa komplikationer innefattar:
- Mät blodtrycket regelbundet, gör en diet låg i salt, drick 2 till 3 liter vatten om dagen och fyll på resten som indikeras av obstetrikern;
- Ta de läkemedel som förskrivs av obstetrikern för att sänka trycket.
- Var medveten om och vet hur man identifierar symtomen på preeklampsi som blodtryck som är lika med eller större än 140 x 90 mmHg och plötslig viktökning. Läs mer på: Symptom på preeklampsi
- Var medveten om och kunna identifiera tecknen på för tidigt arbete som livmoderkontraktioner med intervall på mindre än 10 minuter och gelatinutsläpp, som uppträder mellan 20 och 37 veckors dräktighet. Läs mer i: Tecken på förtidig födelse.
För att undvika för tidig födsel kan obstetrikern också föreskriva användningen av oxytocinhaltiga eller kortikostiska medel från 28 veckors svangerskap, enligt den gravida kvinnans och barnens hälsa.
När de är födda och hur är tvillingarna
Tvillingar är vanligtvis födda omkring 36 veckors svangerskap, tripletter är vanligtvis födda vid 34 veckor och fyrdubblar vid 31 veckor. Den mest angivna födelsen är den som kvinnan och läkarna kombinerar, och det är ingen tvång av normal leverans eller kejsarsnitt.
I en humaniserad födelse är det möjligt att få tvillingarna vaginalt, även om en av barnen inte är utrustad, men ibland är kejsaren angiven av säkerhetsskäl för att bevara moderns och barnens liv, och därför är det mest tillrådda är att prata med doktorn om detta och tillsammans komma till en slutsats.
