För att snabbt kontrollera takykardi, som kan åtföljas av trötthet och andfåddhet, rekommenderas att djupt andas i 3 till 5 minuter eller för att svalna vatten i ansiktet för att lugna ner sig.
Men för att normalisera det accelererade hjärtslaget, åtföljt av obehag och känsla av svaghet är det viktigt att ligga ner och ringa en ambulans genom att ringa 192, särskilt när takykardin händer i vila, till exempel under sömnen.
Kontrollera hjärtfrekvensen som anses vara normal vid varje ålder.
Vad ska man göra för att normalisera hjärtfrekvensen
Några tekniker som kan hjälpa till att normalisera din hjärtfrekvens är:
- Stå och böj stammen mot benen;
- Hosta hårt 5 gånger;
- Blås långsamt ut med munnen halvt stängt 5 gånger;
- Ta djupt andetag, andas in genom näsan och häll långsamt luft genom munnen 5 gånger;
- Räkna siffrorna från 60 till 0, långsamt och titta upp.
Även när takykardi är känslomässigt orsakad av ångest, rädsla, rädsla eller stress kan dessa tekniker hjälpa till. Se de andra symptomen som kan indikera fysisk och känslomässig stress.
Efter att ha använt dessa tekniker börjar symtomen på takykardi såsom bröstsvärta, hjärtklappning, snabb andning och svaghet minska sig, slutligen försvinna efter några minuter. I dessa fall, även om takykardi är kontrollerad, är det viktigt att undvika mat eller drycker som ökar hjärtfrekvensen, till exempel choklad, kaffe eller energidrycker, till exempel Red Bull.
Om takykardin varar mer än 30 minuter, rekommenderas det att gå till ER för att diagnostisera problemet och inleda lämplig behandling, vilket kan innefatta användning av läkemedel direkt i venen.
Remedier för kontroll av takykardi
Läkemedel för att kontrollera takykardi, såsom Amiodarone eller Flecainide, används vanligtvis när du har ett tillstånd som orsakar sinus takykardi och bör därför endast tas under ledning av en kardiolog.
Vissa anxiolytiska läkemedel, såsom Xanax eller Diazepam, kan dock hjälpa till att kontrollera takykardi, speciellt när den utlöses av stressiga situationer. Vanligtvis är dessa läkemedel ordinerad av doktorn som SOS, speciellt hos personer som har ångest.
När ska man gå till doktorn
Det rekommenderas att omedelbart gå till akuten eller kontakta kardiologen när takykardi:
- Det tar mer än 30 minuter att försvinna.
- Det finns symtom som bröstsmärta som utstrålar till vänster arm, huvudvärk eller andfåddhet;
- Det kommer upp mer än 2 gånger i veckan.
I dessa fall görs vanligtvis test som ett elektrokardiogram för att identifiera orsaken till takykardi och kardiologen rådgör med lämplig behandling.
Se mer information på: Se vad konsekvenserna är och hur bli av med stress.
