För att sluta dålig andedräkt en gång, förutom att ha god munhygien, borsta tänderna och tungan efter att ha ätit och alltid före sänggåendet är det viktigt att veta vad som orsakar ditt dåliga andetag att behandla dem ordentligt och, För detta är det oumbärligt att gå till tandläkaren.
Men några tips som kan vara till hjälp vid minskad andning är:
- Undvik långvarig fastning i mer än 3 timmar;
- Drick vatten hela dagen genom att ta minst 2 liter vatten;
- Ät ett äpple eftersom det hjälper fräsch andan;
- Suger på frusen fruktmassa, såsom kiwi eller apelsin, till exempel;
- Att suga på en kryddnejlika
- Gå till tandläkaren minst en gång per år för att rengöra dina tänder;
- Ta rutinmässiga kontroller för att kontrollera om det finns andra gastrointestinala sjukdomar som återflöde.
Förutom dessa tips är det viktigt att borsta tänderna ordentligt för att undvika håligheter och plackbildning, och det är viktigt att borsta efter att ha ätit, särskilt godis och före sängen. Tandtråd bör också användas innan du borstar tänderna, eftersom det tar bort maten kvar mellan tänderna.
Åtgärder för dålig andedräkt
Det finns inga specifika apoteksmedel för dålig andedräkt, och munnen underhåll är alltid rent, en av de bästa strategierna, men vissa alternativ som kan vara användbara är:
- Spruta ingefära för att öka salivproduktionen;
- Air-lift tuggummi;
- Spray halicare;
- Malvatricin oral rengöringslösning.
När dålig andedräkt orsakas av hälsoproblem som dålig matsmältning eller rinit, bör man använda den specifika åtgärden för det. Några hemmet är gingerte när du hittar matsmältning hårdare och rengör näsan genom att inhalera varmt vatten med eukalyptus när du har bihåleinflammation, till exempel.
Så här slutar du dåligt andedräkt naturligt i den här videon:
