Den essentiella oljan av oregano extraheras från den vilda växten Origanum compactum, med två huvudkomponenter viktiga för hälsan: carvacrol och timor. Dessa substanser har antimykotisk och antibakteriell verkan, förutom att bidra till att bibehålla balansen i tarmfloran och för att främja god matsmältning.
Förutom dessa ämnen är oreganoolja rik på näringsämnen som flavonoider, magnesium, kalcium, zink, järn, kalium, koppar, bor, mangan, vitaminer A, C, E och niacin, med följande hälsoegenskaper:
- Bekämpa virus-, bakterie-, svamp- och parasitinfektioner;
- Minska smärta och inflammation, med hjälp av problem som kolik, reumatism och muskelsmärta.
- Bekämpa hosta och andningsbesvär, influensa och förkylningar och bör användas i aromaterapi med kokande vatten;
- Förbättra digestionen genom att minska gas och kolik;
- Bekämpa mykoser i huden och appliceras på plats tillsammans med en liten kokosnötolja;
Oreganoolja finns i hälsokostaffärer och apotek, och priset varierar mellan 30 och 80 reais.
Hur man använder
- Olja av oregano i droppar:
Oregano eterisk olja ska inte intas eftersom det kan orsaka brännande av matstrupen och magen. På så sätt är det bästa sättet att använda oregano eterisk olja att göra djupa inandningar. För att göra detta bör man lukta direkt från oljebehållaren, dra in djupt, hålla luften och släppa luft genom munnen. Ursprungligen bör man göra 3 till 5 inhalationer 10 gånger om dagen och sedan öka till 10 inhalationer.
Oreganoolja i kapslar:
Oreganoolja finns i kapslar och bör tas enligt tillverkarens anvisningar, som vanligtvis är 1 till 2 kapslar per dag.
Huvudsakliga fördelar med Oregano
Kolla in den här videon de bästa anledningarna att konsumera mer oregano i ditt dagliga liv:
Biverkningar
Generellt är användningen av oreganoolja säker och orsakar inte biverkningar, men vissa personer som är känsliga eller allergiska mot oregano-växten kan uppleva problem som hudirritation, diarré och kräkningar. Före aktuell användning på huden, till exempel, bör endast en liten mängd olja sättas in i huden och observera utseendet av biverkningar.
När man inte ska konsumera
Oreganoolja är kontraindicerad hos personer som har allergier mot timjan, basilika, mynta eller salvia, eftersom de kan vara känsliga för oreganoolja, eftersom plantens familj är densamma.
Dessutom bör den inte användas av gravida kvinnor eftersom oljan kan stimulera menstruation och öka risken för missfall eller för tidig leverans.
