Stimulera barnet fortfarande i livmodern, med musik eller läsning, kan främja sin kognitiva utveckling, eftersom han redan är medveten om vad som händer omkring honom, svarar på stimuli genom hjärtslag, som är lugnare, deras rörelser och imiterar sugrörelsen.
Dessutom bidrar de övningar som används för att stimulera barnet också till att förstärka bindningarna mellan moderen och barnet, vilket minskar risken för postpartum depression, till exempel.
Några sätt att stimulera barnet fortfarande i magen är:
1. Tryck lätt på magen
Att röra på magen under graviditeten är en rörelse som nästan alla gravida kvinnor gör sedan graviditetens början och brukar tolkas som att den gravida vill ge kärlek till barnet som växer i magen.
Flera studier tyder dock på att beröringen också kan känns av barnet, särskilt efter 8 veckors graviditet, vilket gör att han känner sig mer avslappnad och älskad och underlättar utvecklingen. Ofta kan barnet även reagera på beröring genom att flytta i livmodern eller skjuta fötterna och händerna mot magen.
2. Att sätta hörlurar på magen
Från 25 veckors graviditet är barnets öra tillräckligt utvecklad för att kunna höra röster och ljud från bukets utsida och kan därför känna igen stimuli som musik.
Musik har vanligtvis en avkopplande effekt på barnet såväl som hjälp i språkförståelse, eftersom ordesångar som barns låtar kan hjälpa barnet att känna igen ord lättare efter födseln.
3. Berätta historier till barnet
Liksom musik berättar berättelser till barnet också att barnet känner igen ord tidigare, vilket gör språkutvecklingsprocessen enklare.
Även om berättelserna kan berättas av fadern är det också viktigt att det räknas av moderen, eftersom det är moderns röst som barnet bättre känner igen, eftersom det är röst som alltid är närmare livmodern hela dagen.
4. Övning i vattnet
Att vara i vatten är ett av de enklaste sätten att slappna av under graviditeten, eftersom det hjälper till att lindra all vikt och tryck som skapas på kroppen, vilket gör det lättare för mamman att släppa all den känslomässiga stress hon känner.
Frigörande av stress är väldigt viktigt, inte bara för gravidens hälsa utan också för barnet, eftersom stresshormonerna är mycket höga kan de hindra hjärnans utveckling.
5. Fånga sol varje dag
Fångande sol varje dag i minst 20 minuter hjälper din bebis att utveckla starkare ben och förhindrar också hjärtproblem. Dessutom hjälper solen till att kroppen producerar mer vitamin D, vilket kan förhindra starten av autism.
