Överdriven trötthet kan relateras till olika orsaker, både fysiska och psykiska. Till exempel kan extrem trötthet och kroppssmärtor orsakas av brist på sömn eller hjärtproblem, medan överdriven trötthet och aptitlöshet kan utlösas av ett fall av depression. Extrema trötthet och andfåddhet är vanligtvis symptom på luftvägsinfektion, som lunginflammation.
Överdriven trötthet kan orsakas av:
- Överdriven fysisk arbetskraft;
- Dålig kost, brist på vitaminer;
- Stress, depression, ångestsyndrom;
- Anemi, hjärtsvikt, infektioner;
- Graviditet.
Det viktigaste att undvika trötthet är att ha en kost rik på frukt och grönsaker, drick ca 2 liter vatten om dagen, träna minst 3 gånger i veckan och vila ca 8 timmar per natt. Vissa orsaker till överdriven trötthet, såsom hjärtproblem, kan emellertid kräva korrigerande åtgärder för att komplettera behandlingen.
Vanligen är stillasittande människor de som klagar mest av trötthet, för det viktigaste är att göra en riktig kost och regelbunden motion.
Symptom på överdriven trötthet
Symtom som kan åtfölja överdriven trötthet inkluderar:
- Muskelsvaghet;
- Dåsighet under dagen;
- Andnöd;
- Övningsintolerans
- Brist på motivation.
Personer med dessa symptom bör konsultera en allmänläkare för att utföra en fysisk undersökning och andra tester, såsom ett blodprov och en psykologisk utvärdering, för att diagnostisera problemet och inleda lämplig behandling.
Överdriven trötthet under graviditeten
Överdriven trötthet under graviditeten är ett mycket vanligt symptom, särskilt under graviditetens första trimester, eftersom kroppen i detta skede genomgår många fysiska och hormonella förändringar, vilket orsakar mer energiutgifter och sänker sockernivåerna. För att undvika överdriven trötthet borde den gravida kvinnan äta gott, dricka mycket vätskor och vila under dagen.
När den gravida kvinnan upplever täta överdriven trötthet, även efter graviditetens första trimester, bör hon informera sin gynekolog om att diagnostisera problemet och börja om behandlingen om det behövs.
Lär dig vad du ska göra för att bekämpa trötthet:
- Mental trötthet, vad ska man göra?
- Åtgärd för trötthet
