Fysioterapi är indicerad för behandling vid bristning av den främre korsbandet (ACL) och är ett bra alternativ till rekonstruktionskirurgi hos denna ligament.
Fysioterapeutisk behandling beror på åldern och om det finns andra problem i knäet, men vanligtvis görs det med hjälp av anordningar, sträckningsövningar, gemensam mobilisering och förstärkning av musklerna i den främre och bakre låret, främst för att garantera stabiliteten hos denna fog och Återlämning av dagliga aktiviteter så snart som möjligt.
När ska man börja fysisk terapi
Fysioterapi kan börja på samma dag som knäligamentbrottet och behandlingen bör vara progressiv och utförs dagligen tills individen återhämtar sig helt. Sessionerna kan variera från 45 minuter till 1 eller 2 timmar, beroende på vilken behandling som fysioterapeuten väljer och vilka resurser som finns tillgängliga.
Hur Knee Sjukgymnastik är klar
Efter att ha bedömt knäet och observerat MR, kan fysioterapeuten bestämma hur behandlingen ska vara, vilken alltid ska vara individualiserad för att möta de behov som personen presenterar.
Men vissa funktioner som kan anges är:
- Träningscykel i 10 till 15 minuter för att upprätthålla kardiovaskulär träning;
- Användning av ispaket, som kan appliceras under vila, med benet förhöjt;
- Elektroterapi med ultraljud eller TENS för att lindra smärta och underlätta återhämtning av ligament;
- Mobilisering av patella ;
- Övningar för att uppnå knäböjning som bör initieras med hjälp av fysioterapeuten;
- Isometri övningar för att stärka hela låret och baksidan av låret;
- Stärkande övningar i lårmusklerna (höftledare och adduktörer, förlängning och böjning av knäet, knäböjningar, benpressövningar och häftning på ena foten);
- Sträckor som i början bör utföras med hjälp av fysioterapeuten, men kan då styras av personen.
När personen har kunnat känna sig ont och redan kan utföra övningarna utan stora restriktioner kan man lägga pesinhos och öka antalet repetitioner. Det är vanligtvis angivet att göra 3 uppsättningar 6 till 8 repetitioner för varje övning, men då kan du öka träningens svårighet genom att öka vikt och öka antalet repetitioner.
Kolla här några knehöjningsövningar som även om det anges i videon vid artrosi kan också anges för återvinning av ACL-brott:
Hur lång tid kvarstår behandlingen
Antalet sessioner som krävs beror på personens övergripande hälsa, ålder och efterlevnad av behandlingen, men i allmänhet är unga vuxna och ungdomar i god hälsa och som deltar i fysioterapinsessioner minst tre gånger i veckan återhämtad runt av 30 sessioner, men det här är ingen regel och kan kräva mer tid för full återhämtning.
Endast fysioterapeuten som styr behandlingen kan indikera ungefär hur länge behandlingen kommer att krävas men under sjukdomar kan fysioterapeuten kontinuerligt ompröva individen att kontrollera resultaten och därmed kunna ändra eller lägga till andra fysioterapeutiska tekniker som bättre möter avsedd syfte.
När ska du återvända till gymmet eller sporten
Att gå tillbaka till gymmet eller spela sport kan ta några veckor, för när man övar någon form av sport som löpning, fotboll, muay-thay, handboll eller basket, krävs en slutlig behandling som syftar till att förbättra rörelsekapaciteten under denna typ av träning.
I det här fallet bör behandlingen göras i grunden med övningar i trampolin, bosu och andra som, race carioca, som består av en lateral rasa som korsar benen, rasar med plötsliga förändringar i riktning, skärningar och svängningar. Sjukgymnast kan personligen indikera den bästa tiden att gå tillbaka till att springa långsamt, som en trav eller när du kan återgå till kroppsbyggnad beroende på rörelsens begränsning och om det finns någon smärta.
Den här sista fasen av övningarna är viktig för alla människor, men i synnerhet när det gäller fysiska aktivitetsutövare, eftersom de hjälper till med de slutliga justeringarna och fullständig återhämtning av skadan och även personens förtroende för att återvända till sporten, för om personen återvänder men inte än Om du känner dig säker kan en ny skada på denna ligament eller annan struktur uppstå.
