Dengue, Zika och Chikungunya har alla mycket liknande symtom, som vanligtvis går på mindre än 15 dagar, men ändå kan dessa tre sjukdomar lämna komplikationer som smärtor som kvarstår i månader eller följder som kan vara för evigt.
Zika kan lämna komplikationer som mikrocefali, Chikungunya kan orsaka artrit och fånga dengue 2 gånger ökar risken för dengue hemorragisk och andra komplikationer som leverförändringar som hepatit eller akut leverfel och andra sjukdomar som meningit. Men dessa komplikationer är sällsynta.
Därför rekommenderas att förbättra välbefinnande och livskvalitet efter att ha insett att det sticks av Aedes Aegypti:
Om du får Dengue
Den värsta fasen är de första 7 till 12 dagarna, vilket ger en känsla av tröghet och trötthet som kan vara i mer än en månad. Så för att må bättre är det viktigt att undvika insatser och fysiska övningar. Koppla av och försök att sova när det är möjligt tills sjukdomen orsakats av denguefeber. Att ta lugnande te som kamille och lavendel kan hjälpa dig att slappna av snabbare att sova och gynna en återställande sömn.
Dessutom borde du dricka ca 2 liter vatten, naturlig fruktjuice eller te så att kroppen återhämtar sig snabbare och eliminerar de återstående virusen. Här är några enkla strategier för att dricka mer vatten om det är ett problem för dig.
Om du stannar med Zika Virus
De 10 dagarna efter käften är de mest intensiva, men i de flesta människor ger Zika stora komplikationer eftersom det är en mildare sjukdom än dengue. Så du mår bättre om du äter hälsosamt och dricker mycket vätskor för att stärka immunförsvaret så att återhämtningen blir ännu snabbare. Här är några livsmedel som kan hjälpa till.
Dessutom bör du undvika Aedes Aegypti sting eftersom det inte är känt om det bara finns en typ av Zika-virus.
Om du bor hos Chikungunya
Chikungunya orsakar smärta i musklerna och lederna, så var god att placera varma kompresser på lederna i 20 till 30 minuter och sträck musklerna för att försöka slappna av och minska smärtan. Här är några stretchövningar som kan hjälpa till. Att ta smärtstillande medel och antiinflammatoriska medel under medicinsk övervakning är också en del av behandlingen.
Denna sjukdom kan lämna följder som artrit, vilket är en inflammation som orsakar intensiv ledsmärta som kan bestå i flera månader, vilket kräver specialbehandling. Smärta är vanligare i anklar, handleder och fingrar, och tenderar att vara värre tidigt på morgonen.
Vad man ska göra för att inte bli stucken igen
För att undvika att bli biten av Aedes Aegypti myggan igen bör du vidta alla möjliga åtgärder för att skydda huden, hålla myggan iväg och eliminera dess avelsfoci. Således rekommenderas det:
- Eliminera allt stående stillvatten som kan användas för myggodling;
- Använd långärmad kläder, byxor och strumpor för att skydda huden ytterligare.
- Passavstötningsmedel med DEET på utsatt hud och föremål för bett: som ansikte, öron, nacke och händer. Se en bra hemlagad repellent.
- Placering av skärmar på fönster och dörrar så att myggor inte går in i huset;
- Ha växter som hjälper till att stryka myggor som Citronella, Basil och Mint.
- Lägg ett myggavvisande medel impregnerat på sängen för att undvika mygga på natten;
Dessa åtgärder är viktiga och bör antas av alla för att förhindra dengueepidemin, Zika och Chikungunya, som, även om de är vanligare på sommaren, kan förekomma under hela året på grund av värmen i Brasilien och mängden nederbörd.
Om personen redan lider av dengue, zika eller chikungunya är det också viktigt att undvika att bli biten av myggan eftersom det virus som finns i ditt blod kan infektera myggan, som inte hade dessa virus, och sålunda kan denna mygga överföra sjukdomen till andra människor.
För att öka konsumtionen av fiber, vitaminer och mineraler för att stärka immunförsvaret, se 7 steg för att lära sig att tycka om grönsaker.
