Allt om klimakteriet

Klimakteriet präglas av menstruationstiden, runt 45 år och är markerad av symptom som heta blinkar som plötsligt uppträder och känslan av frossa som snart kommer att följa.

Behandlingen för klimakteriet kan göras genom hormonbyte under indikation av gynekologen men kan också göras på ett naturligt sätt med användning av växtbaserade läkemedel.

Vad händer i klimakteriet

Vad som händer i klimakteriet är att kroppen slutar producera hormonerna östrogen och progesteron, och detta kan generera symtom som frånvaro av menstruation, värmeböljor och irritabilitet men inte alla kvinnor uppfattar dessa symptom, för vissa övergångsalder kan passera nästan obemärkt diagnostiseras endast av läkaren genom ett blodprov som kontrollerar hormonfrågan.

Symptomen på klimakteriet kan uppstå från 35 års ålder och tenderar att intensifiera från denna ålder. Tiden för klimakteriet varierar mellan 40 och 52 år. När det inträffar innan 40 kallas tidig klimakterium och när det inträffar efter 52 år, sen klimakteriet.

Några förändringar som händer i klimakteriet är:

• Hjärna : förändringar i humör och minne, irritabilitet, depression, ångest, huvudvärk och migrän
• Hud : Ökad känslighet mot värme, rodnad, akne och torr hud;
• Bröst : ökad känslighet hos bröstet och klumparna;
• Sammanhang : Minskad gemensam rörlighet, styvhet;
• Matsmältningssystemet : Töjighet mot förstoppning;
• Muskler : trötthet, ryggsmärta, minskad muskelstyrka;
• Ben : förlust av bentäthet;
• Urinvägar : Vaginal torrhet, försvagning av musklerna som stödjer rektum, livmoder och urinblåsa, tendens att utveckla urin- och vaginala infektioner.
• Kroppsvätskor : vätskeretention och ökat blodtryck.

Vad som kan göras för att minska obehag i klimakteriet är att göra hormonutbytet under medicinsk vägledning, men för att förbättra livskvaliteten kan kvinnan följa vissa riktlinjer som att äta ordentligt, träna regelbundet och ta hand om sitt fysiska utseende.

Symptom på klimakteriet

Om du tror att du kan vara i klimakteriet, ta vårt online-test och ta reda på det nu.

Symptom på klimakteriet innefattar vanligtvis:

• Oregelbunden menstruation, tills kvinnan är minst 12 månader utan menstruation.
• Frånvaro av menstruation;
• Vågor av värme som plötsligt uppkommer, även om kvinnan befinner sig i en luftkonditionerad plats;
• Kallsvett som inträffar strax efter denna värmebölja;
• Vaginal torrhet som gör intim kontakt svår.
• Plötsliga förändringar av humör;
• Ångest och nervositet, även utan någon uppenbar orsak
• Sömnlöshet eller sömnsvårigheter
• Ökad vikt och lätthet vid ackumulering av fett i buken;
• osteoporos;
• depression;
• Känsla av stickning eller förlust av känsla i någon del av kroppen;
• Smärta i musklerna
• Hyppig huvudvärk;
• Hjärtklappning
• Ring i öronen.

Diagnosen av klimakteriet är baserad på de symptom som kvinnan rapporterar till läkaren, men i händelse av tvekan kan den hormonella nedgången bekräftas genom ett blodprov. Svårighetsgraden av symtomen kan bedömas enligt tabellen nedan:

Enligt denna tabell kan klimakteriet klassificeras som:

• Mild klimakterium: om summan av dessa värden är upp till 19;
• Måttlig klimakteriet: om summan av dessa värden är mellan 20 och 35
• Svår klimakterium: om summan av dessa värden är över 35.

Beroende på det obehag som kvinnan presenterar kan hon kanske utföra en behandling för att minska dessa symtom men det finns kvinnor som upplever lite obehag och kan därför korsa denna fas utan medicinering.

Dessutom, även om klimakteriet vanligtvis förekommer runt 45 år, kan det också förekomma före 40 år, känd som tidig klimakterium, och har liknande symtom. Se vilka orsaker och symtom på tidig klimakteriet som förstår vad som är tidig klimakteriet.

Behandling för klimakteriet

Behandlingen för klimakteriet kan riktas för att eliminera orsaken eller bara symptomen på klimakteriet. Hormonersättningsterapi indikeras generellt av läkare och består av att ta syntetiska hormoner under en viss tidsperiod. Men hormonutbyte är kontraindicerat vid:

• bröstcancer,
• trombos eller cirkulationsproblem,
• historien om hjärtinfarkt eller stroke;
• leversjukdomar som levercirros, till exempel.

Naturlig behandling för klimakteriet

Några användbara riktlinjer för den naturliga behandlingen för klimakteriet är:

• Ta sojamedel, sojalcitin eller sojaisoflavon för att bekämpa heta blinkar.
• Ta en dusch, sätt dina handleder i kallt rinnande vatten eller ta en kall dryck för att motstå värmeböljorna.
• Konsumera en medicinsk växt som heter Black Cohosh (Cimicifuga Racemosa ) för att minska vaginaltörhet och applicera en smörjgel före varje samlag.
• Konsumera uris-druvmassor regelbundet för att bekämpa urinvägsinfektioner.

Att dricka en kopp stark, sockerfri kaffe för att bekämpa huvudvärk när det verkar är ett bra val för att undvika att ta mediciner.

Förutom dessa alternativ finns det möjlighet för kvinnan att följa den homeopatiska behandlingen för klimakteriet med hjälp av Lachesis muta, Sepia, Glonoinum, Amil nitrosum, sanguinária eller Cimicifuga, under ledning av den homeopatiska läkaren. Eller använd växtbaserad behandling för klimakteriet med hjälp av soja isoflavonbjörnbärtinktur eller Black Cohosh, under ledning av fytoterapeuten.

Det rekommenderas att alla som tar de hormonella läkemedel som läkarna ordinerat ska inte använda dessa läkemedel samtidigt.

Åtgärd för klimakteriet

Några exempel på menopausala läkemedel är:

• Estradiol och Didrogesteron - Femoston;
• Estradiolvalerat och cyproteronacetat - Klimen;
• Venlafaxin - Efexor;
• Gabapentin - Neurotin;
• Naturliga lugnande som passiflora, valerian och Johannesört;
• Brisdellee.

Gynekologen kan indikera de mest angivna läkemedlen beroende på de symptom som kvinnan presenterar, och därför kan behandling av klimakteriet skilja sig från en kvinna till en annan.

Klimakteriet matar

Menopause matning kan också hjälpa till att lindra typiska symptom på denna fas, så det indikeras:

• Öka konsumtionen av kalciumrika livsmedel som mjölk och dess derivat, sardiner och soja för att hjälpa till att stärka benen.
• Öka konsumtionen av mat som är rik på E-vitamin som vetexsolja och gröna bladgrönsaker.
• Ge preferens till : citrusfrukter, helkorn, fisk. Linfrö-tillskott kan indikeras för att förbättra tarmtransitering och kontrollkolesterol.
• Undvik : kryddiga rätter, sura livsmedel, kaffe och alkoholhaltiga drycker, livsmedel som är höga i socker och fetter, såsom industrialiserade, förutom fettkött och mejeriprodukter.

Efter övergången till klimakteriet har kvinnan en större tendens att lägga på sig eftersom metabolismen blir långsammare och för att undvika denna viktökning är det indikerat att det dagliga intaget av kalorier minskas, vilket föredrar konsumtionen av lätta livsmedel. Matning är också viktigt för att hantera diabetes i klimakteriet, eftersom det blir svårare att kontrollera blodsockret i detta skede av livet. Se Vad du ska göra för att kontrollera diabetes i klimakteriet.

Kolla in videoen av nutritionisten Tatiana Zanin för att veta vad du ska äta för att lindra symtomen och må bättre:

Hur man förebygger och behandlar torr hud under klimakteriet

Några användbara tips för att undvika och behandla torr hud i klimakteriet är:

• Fuktar din hud dagligen med hjälp av kroppskrämer och ansiktsvärmer;
• Använd flytande tvål eller fuktighetskräm
• Undvik sol exponering särskilt under dagens hetaste tider;
• Använd solskyddsmedel när du lämnar huset;
• Drick ca 2 liter vatten per dag;
• Ta ett vitamin E-tillskott.

Så att kvinnan finner välbefinnandet i klimakteriet förutom att kringgå de symptom som orsakas av hormonfallet. Hon kan tillgripa skönhetsbehandlingar som botox applicering, kemisk peeling, ansiktslyftning, laserbehandling för åderbråck eller fettsugning, beroende på behov.

Klimakteriet övningar

Regelbunden övning av menopausala övningar hjälper till att hålla vikt under kontroll och stärka benen. Några exempel på övningar som anges för denna fas är: vatten aerobic, yoga och pilates eftersom de ger mindre svettning och favoriserar andningsbekämpning, vilket även kan bekämpa stress. För att förbättra humöret gör övningar tidigt på morgonen under solskenet den mest angivna.

Den angivna är att utföra minst 30 minuter övningar dagligen, eftersom detta också bidrar till att tona musklerna och därigenom undvika minskning av muskelmassa och därmed utbyte mot fett.

Efter klimakteriet är risken för benfrakturer större, så vet när det är nödvändigt att ta kalciumtillskott i detta skede av livet.