Lordosen är en normal krökning i ryggraden i nacken och botten av ryggen, när den accentueras kallas hyperlordos, vilket framkallar intensiv ryggsmärta och dålig hållning.
I ländryggs hyperlordos blir denna krökning mycket uttalad, så att skinkan blir mycket "uppåtvänd" och detta leder till att smärta i nacken och tillbaka behöver behandling, vilket kan göras med fysisk terapi, men övningen av fysisk aktivitet kan också bidra till att lindra smärtan och obehaget.
Hur man vet om det är hyperlordos
Huvudskylten på hyperlordos i ländryggen är den stora krökningen i ryggen som kan observeras när personen står åt sidan. Andra symtom som kan vara närvarande är:
- Smärta i ryggen
- Ligga på golvet med magen och inte klara ryggen på golvet;
- Svag, globos och anterioriserad buk;
- Cellulit på skinkorna och benets baksida på grund av minskad venös och lymfatisk avkastning.
Vanligtvis är personen född med denna ökning i krökning i ryggraden men det orsakar ingen förändring i barnets tillväxt. Det kan dock också uppstå vid dålig hållning, graviditet, fetma eller hernierad skiva, till exempel.
Hyperlordos kan identifieras genom fysisk observation av individen på sidan men såsom panoramabröntgen där lumbosakralvinkeln är större än 68 ° och ortopediska tester kan också vara användbara för att identifiera svårigheten av denna hyperlordos och behovet av behandling.
Hur man behandlar hyperlordos för att bekämpa smärta
Behandlingen att bota ländryggs hyperlordos bör göras med fysioterapi och med övning av fysiska övningar som till exempel simning.
I fysisk terapi bör du utföra flera övningar som förstärker musklerna som försvagas, speciellt buken och sträcker sig i muskler som är "atrofierade" och sträcker ryggraden.
Övningar som kan utföras på mark som i Pilates, eller vatten, vid hydroterapi eller hydro Pilates är ett utmärkt alternativ för att förbättra övergripande hållning och korrigering av ryggraden. Mobilisering av ryggraden och övningar av global postural reeducation - RPG - bör också ingå i behandlingen.
RPG består av posturella övningar, där fysioterapeuten ställer individen i en viss position och det måste förbli i det i några minuter utan att flytta. Denna typ av övning görs stillastående och främjar viss smärta, men är väsentlig för att ändra ryggraden och andra leder.
.png)
