Hormonala problem och hormonell obalans är mycket vanliga och kan orsaka olika symtom som överätning, irritabilitet, överdriven trötthet eller sömnlöshet.
Även om dessa typer av problem är vanligare hos kvinnor, på grund av normala livssteg som klimakteriet, menstruationen eller graviditeten kan de också påverka män, särskilt efter 50 år på grund av andropause.
Dessutom kan hormonnivåer fortfarande variera beroende på sömnmönster, överdriven stress eller obalanserad kost, vilket är viktigt att vara medveten om några tecken.
1. Svårighet att sova
Svårigheten att sova är vanligare hos kvinnor på grund av minskad koncentration av kvinnligt hormonprogesteron. Ett av de naturliga egenskaperna hos detta hormon är att hjälpa kroppen att slappna av, vilket gör det lättare för personen att somna på natten.
Således, när det finns en hormonell obalans som påverkar detta hormon, kan kvinnan ha svårare att sova och kan till och med känna sig mer upprörda och oroliga under dagen.
Vad man ska göra: Det rekommenderas att personen söker hjälp från endokrinologen eller gynekologen för ett blodprov för att kontrollera progesteronnivåerna i blodet och därmed initiera lämplig behandling. Normalt när progesteronkoncentrationen är låg rekommenderas att hormonbyte utförs, vilket kan göras med progesteronhaltiga läkemedel i sin naturliga form.
2. överdriven hunger
Hormoner kontrollerar många funktioner i kroppen, varav en är känslan av hunger. Så när vissa hormoner, som ghrelin, är högre än andra, till exempel oxintomodulin och leptin, kan du till exempel känna dig mer hungrig även efter att du har haft lunch eller middag.
Vad man ska göra: Det är viktigt att gå till endokrinologen för att kontrollera nivåerna av aptitreglerande hormoner och därmed strategisera för reglering av dessa hormonnivåer. Det är därför rekommenderat att konsultera en näringsmedicinare, så att det är möjligt att följa en hälsosam kost och som hjälper till att reglera hormonnivåerna, förutom genomförandet av fysiska aktiviteter.
3. Dålig matsmältning och andra matsmältningsbesvär
Även om det inte är ett direkt tecken på hormonella förändringar kan matsmältningsbesvär, såsom överdriven gas och dålig matsmältning, indikera att du äter mer än normalt eller använder många industriprodukter. Och det händer vanligtvis när det finns en obalans i hormonerna av sult eller progesteron och testosteron, till exempel.
Vid hypothyroidism kan det också ske långsammare matsmältning och full magekänsla längre, eftersom sänkning av sköldkörtelhormonerna saktar hela kroppens funktion.
Vad man ska göra: I dessa fall är det nödvändigt att gå till endokrinologen, så att de blir uppmanade till test som kan identifiera orsaken till dålig matsmältning. När det orsakas av en förändring i produktionen av sköldkörtelhormoner rekommenderas läkaren att utföra hormonersättning, vilket görs med läkemedlet Levothyroxin, som innehåller hormonet T4, som bör konsumeras enligt läkarens anvisningar.
Det är också nödvändigt att konsultera nutritionisten för att kontrollera vilka livsmedel som är mest angivna och som lindrar symptomen på dålig matsmältning och som kan hjälpa till att behandla orsaken till hormonell förändring.
4. Överdriven trötthet under dagen
Sköldkörtelhormonerna kontrollerar metabolismen, så om det finns en minskning av din produktion börjar kroppen att fungera långsammare, saktar hjärtfrekvensen och till och med mental funktion.
Således är det möjligt att ha mindre energi och känna mer trötthet under dagen, liksom svårigheter att tänka och koncentrera sig.
Vad man ska göra: När det förändras i produktionen av sköldkörtelhormoner, indikerar endokrinologen hormonbyte med hormonet T4 och regelbundna sköldkörteltest. Dessutom är det viktigt att uppmärksamma äta, undvika stress och öva fysisk aktivitet regelbundet.
5. Ångest, irritabilitet eller depression
Detta är en av de mest uppenbara tecknen på abrupta hormonförändringar, särskilt i klimakteriet, när situationer som brukade vara normala börjar medföra symtom på sorg, ångest eller överdriven irritation.
Vad man ska göra: För att minska ångest, irritation eller symptom på depression kan det vara värt att göra terapisessioner så att du kan prata om ditt vardag och situationer som till exempel kan gynna ångest eller irritation. Dessutom rekommenderas det att utföra fysiska aktiviteter, eftersom de främjar välbefinnande.
6. Överdriven finnar eller akne
Ökad hormon testosteron är ansvarig för att orsaka överflödig oljighet i huden och därför kan både män och kvinnor ha för mycket finnar eller ihärdig akne på grund av hudens oljighet, speciellt när testosteron är mycket högre än andra hormoner kropp.
Vad man ska göra: För att eliminera överskridande taggar som uppkommer på grund av ökad testosteronkoncentration och följaktligen ökad hudolja, rekommenderas att torka huden minst en gång i veckan för att minska hudens oljighet och, vilket förhindrar utseende av finnar.
Dessutom är det viktigt att uppmärksamma mat, eftersom vissa livsmedel gynnar produktion av talg vid talgkörtlarna, vilket leder till att finnarna uppträder. Kolla hur du får svarta piller och finnar.
