Biologisk ålder avslöjar hur organismen är, om den är äldre eller bevarad, och den skiljer ofta från kronologisk ålder, vilket är den ålder som individen räknas från födseln.
Biologisk ålderstest
För att beräkna den biologiska åldern, ta följande test:
Balans : Stäng dina ögon och luta dig på ett ben, böj det andra knäet och rör inte dina armar. Räkna hur länge du kan stå i denna position.
Resultat: spara
- Mer än 1 minut: 20 år,
- 40 till 59 sekunder: 30 år,
- 30 till 39 sekunder: 40 år,
- 25 till 29 sekunder: 50 år,
- Mindre än 25 sekunder: 60 år eller mer.
Elasticitet i huden : Knappa på toppen av handen, håll den i 10 sekunder och släpp sedan. Hur lång tid tar det för huden att återvända till platsen utan att lämna märken?
Resultat: spara
- Mindre än 1 sekund: 20 år,
- mindre än 2 sekunder: 30 år,
- mindre än 3 sekunder: 40 år,
- mindre än 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mer: 60 eller mer.
Om resultatet inte var som förväntat rekommenderas att träna fysisk aktivitet och god näring. Paret minskar tillsammans ett antal sjukdomar, vilket förbättrar andnings-, lung- och balanskapaciteten och resultatet av bra hälsa kan kontrolleras i hudens elasticitet.
