Självmassage för att förlora mage är en stor allierad att gå ner i vikt eftersom den mobiliserar fettvävnaden och förbättrar kroppskonturen. Dessutom hjälper självmassage att förlora magen:
- Töm vätskan som ackumuleras bredvid magen fett;
- Minska slingring av magen;
- Eliminera celluliter från magen;
- Främja välbefinnande.
Självmassagen att förlora magen bör göras med kvinnan som står, med högra kolonnen, mot spegeln, efter bad och med en kräm för att förlora magen, helst. Rörelserna måste utföras med viss styrka och fasthet för att uppnå bra resultat.
Följande bilder visar steg för steg av automassagem för att förlora magen:
Bild 1: Uppvärmning
Sprid lite kräm på händerna och sprid dig över buken. Med handflatan gör du cirkulära rörelser medurs runt naveln, växlar dem och sedan med överlappande händer, som visas på bild 1. Upprepa rörelserna mellan 10 och 15 gånger.
Bild 2: Skjutning
Massera bukets sida med båda händerna och placera dem från topp till botten och tryck alltid tills du når höften, både till höger och till vänster, som visas i figur 2. Upprepa rörelserna mellan 10 och 15 gånger.
Bild 3: Avlopp
Med handflatan, gör rörelser utifrån i och från topp till botten mot ljummen, tryck på magen och gnugga fingrarna, som visas på bilden. 3. Upprepa rörelserna mellan 10 och 15 gånger.
Självmassage för att förlora magen tillsammans med en hälsosam diet, intag av mycket vatten och träningsresultat när det är gjort minst 3 gånger i veckan men har bättre resultat om du gör det varje dag.
Se 3 andra tips för att stanna med din mage:
Om du gillade den här informationen, läs också:
- Mage lotion kräm
- Hem behandling för att förlora magen
- 3 enkla övningar att göra hemma och förlora magen
