Hur man förhindrar karies

Utseendet på karies kan variera från barn till barn, eftersom det beror på dina matvanor och munhygien. Barn som äter en sockerrik kost och som inte borstar tänderna minst två gånger om dagen är mer benägna att utveckla karies.

Karies motsvarar spridningen av bakterier som är naturligt närvarande i munnen, som ackumuleras och bildar plack. I plack fortsätter bakterier att sprida sig och börjar perforera tanden, skador som resulterar i små hål i tänderna. Förekomsten av bakterieplack indikerar inte nödvändigtvis karies, men det är viktigt att gå till tandläkaren för att ta bort den och kontrollera om karies har bildats, eftersom plack utgör en riskfaktor. Läs mer om plack.

Hur man förhindrar karies

Varje barn har sin egen känslighet för att utveckla håligheter, så medan vissa barn aldrig verkar ha detta problem, andra har det mer regelbundet. Det finns dock några enkla försiktighetsåtgärder som kan minska utseendet på håligheter:

• Borsta tänderna två gånger om dagen och 30 minuter efter att du har konsumerat mycket söt mat;
• Tandtråd mellan tänderna när du borstar, eftersom det är möjligt att ta bort resten av maten som inte har tagits bort genom borstning, vilket undviker bildandet av plack och minskar risken för håligheter;
• Minska sockerkonsumtionen, eftersom socker gynnar utvecklingen av bakterier;
• Använd fluorpasta på rätt sätt, vilket hjälper till att upprätthålla munens hälsa
• Gå till ordinarie tandläkarmöten minst två gånger om året.

Denna vård måste upprätthållas även hos barn som aldrig har haft håligheter, eftersom de garanterar korrekt tandhälsa och undviker problem med tänder och tandkött i tonåren och vuxenlivet.

När ska du börja borsta tänderna

Tänderna bör borstas från det första ögonblicket de dyker upp, även om de är mjölk, eftersom din hälsa garanterar en bättre utveckling av permanenta tänder.

Till att börja med, när barnet fortfarande inte kan spotta, bör du bara borsta tänderna med vatten, men när du redan vet hur man spottar rekommenderas att börja använda barns tandkräm med 500 ppm fluor, åtminstone till 6 års ålder år. Efter den åldern kan pastan redan vara densamma som den vuxna med 1000 till 1500 ppm fluor. Lär dig hur du väljer den bästa tandkrämen.

Ett bra tips för att uppmuntra ditt barn att borsta tänderna är att visa att det bildas plack på tänderna, om detta händer, och förklara att det bildas av bakterier som "äter" och förstör tänderna.

Hur man äter godis utan håligheter

Det är mycket viktigt att undvika frekvent konsumtion av söta livsmedel, eftersom den höga mängden socker i sammansättningen av de flesta av dessa livsmedel underlättar utvecklingen av plack, vilket ökar risken för håligheter.

Men eftersom det är mycket svårt att förhindra att barnet äter socker, finns det några tips som garanterar en mer "säker" konsumtion av söta livsmedel för tänderna:

• Gör inte en vana att äta godis varje dag;
• Undvik att konsumera socker före sänggåendet, åtminstone till 30 minuter innan du borstar tänderna.
• Tugga sockerfritt tuggummi efter att ha ätit godis, för att hjälpa till att bygga saliv för att rengöra tänderna;
• Föredra sötsaker med mindre socker, till exempel undvik kakor täckta med karamell, som kan hålla fast vid dina tänder;
• Borsta tänderna minst två gånger om dagen och helst 30 minuter efter att ha ätit godiset.

Dessutom hjälper regelbundna besök hos tandläkaren också att eliminera all plack, vilket förhindrar att håligheter uppträder.

Var den här informationen till hjälp?

Ja Nej

Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:

Några frågor? Klicka här för att besvaras.

E-post där du vill få ett svar:

Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.

Ditt namn:

Anledning för besök:

--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap

Är du vårdpersonal?

NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra