Benvärk kan ha flera orsaker, till exempel dålig cirkulation, ischias, åderbråck, överdriven fysisk ansträngning eller neuropati. För att identifiera orsaken måste man därför observera smärtans exakta plats och egenskaper, liksom båda benen påverkas eller bara en.
Rostsmärta indikerar vanligtvis cirkulationsproblem, såsom perifer vaskulär sjukdom, medan benbesvär vid uppvaknande kan vara ett tecken på nattlig kramp eller brist på cirkulation. Redan i smärtan i benen och i ryggen kan det vara symptom på problem i kolonnen eller komprimering av nerverna, till exempel.
Andra mindre vanliga orsaker lupus, gikt eller Pagets sjukdom. När benvärk är mer relaterad till trötthet och brist på energi kan läkaren misstänka fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom eller myofascial smärta, till exempel.
1. Dålig cirkulation
Benvärk som orsakas av dålig cirkulation påverkar främst de äldre och kan förekomma när som helst på dagen men förvärras efter att ha spenderat någon tid i sittande eller stående i samma position. Fötterna och anklarna kan bli svullna och purpurfärgade, vilket indikerar svårigheter att återvända blod till hjärtat.
Ett något allvarligare tillstånd är trombos, som uppstår när en liten blodpropp kan störa delar av cirkulationen mot benen. I det här fallet ligger smärtan oftare i kalven, och det är svårt att flytta fötterna. Det här är en situation som kan hända efter en operation eller vid användning av preventivmedel utan medicinsk rådgivning.
- Hur man lindrar: Att ligga på magen med benen förhöjda i 30 minuter kan hjälpa, men din läkare kan indikera användningen av läkemedel för att förbättra cirkulationen samt användningen av elastiska kompressionstrumpor. Vid misstänkt trombos bör du snabbt gå till sjukhuset.
2. Muskelproblem
Muskelsmärta kan uppstå efter plötslig fysisk ansträngning, till exempel efter intensiv träning eller bär på en obekväm sko. I dessa fall uppstår smärtan oftast i slutet av dagen och känns ofta som "benutmattning". En annan vanlig orsak till benvärk av muskulärt ursprung är kramper som vanligtvis uppstår på natten och är mycket vanliga under graviditeten.
- Hur man lindrar: Ta ett varmt bad och lägg dig ner med benen förhöjda eftersom det underlättar blodcirkulationen och minskar trötthet. Se andra lösningar som kan hjälpa till med kramper.
3. Gemensamma problem
Speciellt hos äldre kan benvärk relateras till ortopediska problem som artrit eller artrit. I dessa fall bör andra symtom vara närvarande, såsom ledsmärta och stelhet under de första 15 minuterna på morgonen.
- Hur man avlastar: Applicera en varm kompress på den drabbade leden, som knä eller fotled, i cirka 15 minuter. Dessutom rekommenderas att rådfråga ortodedaren eftersom du kan behöva ta antiinflammatoriska medel eller göra fysioterapi. Läs mer: Hur man behandlar de vanligaste typerna av artrit.
4. Kolumnändringar
När benvärk orsakas av förändringar i ryggraden kan personen känna smärta i rygg, skinkor och del bakom låret, och det kan också finnas en stickande känsla eller svaghet i benen. Dessutom kan benvärk under promenader vara ett symptom på inflammation hos den sciatic nerv eller herniated skiva, till exempel.
- Hur man avlastar: sätt en varm komprimering på smärtplatsen, låt den fungera i 20 minuter, undvik ansträngning, lyft tunga föremål och i vissa fall kan behöva fysioterapi. Om du känner att smärtan orsakas av sciatic nerven, svara på följande frågor:
- 1. Smärta i stickningar, domningar eller chock i ryggraden, gluteal, benet eller sulan på foten. Ja Nej
- 2. Brännande känsla, knäckt eller trött ben. Ja Nej
- 3. Svaghet i en eller båda benen. Ja Nej
- 4. Smärta som förvärras genom att stanna för länge. Ja Nej
- 5. Svårighet att gå eller stanna för länge i samma position. Ja Nej
Benvärk i graviditeten
Benvärk i graviditeten är ett mycket vanligt och normalt symptom, särskilt i tidig graviditet, eftersom det finns en stor ökning av produktionen av östrogen och progesteron, vilket orsakar dilatation av benens benar, vilket ökar blodvolymen i kvinnans ben. Tillväxten av barnet i livmodern, liksom gravidens viktökning, leder till komprimering av sciatic nerv och den sämre vena cava som leder till svullnad och smärta i benen.
För att lindra detta obehag kan kvinnan ligga på ryggen med knäna böjda, utsträckta övning av ryggraden och vila med benen höjda. Se fler lösningar för att lindra benvärk med uppblåsthet under graviditeten i den här videon:
När ska man gå till doktorn
Det rekommenderas att gå till läkaren när smärtan i benen är mycket intensiv eller när det finns andra symtom. Det är också viktigt att gå till doktorn:
- När smärtan i benet är lokaliserad och mycket intensiv;
- När det finns styvhet i kalven
- Vid feber
- När fötterna och anklarna är mycket svullna
- Vid misstänkt brott
- När det inte tillåter arbete
- När det går svårt att gå.
Konsultationen bör referera till smärtan, när det uppstod och vad som gjordes för att försöka mjukna. Läkaren kan beställa test för att indikera lämplig behandling, som ibland kan innefatta användning av mediciner eller fysisk terapi.
Naturliga smärtstillande medel kan dock användas för att lindra smärta. Så här lindrar du smärta med naturliga smärtstillande medel i följande video:
