Den främsta fördelen med grönt te hjälper till att gå ner i vikt, eftersom det har koffein och katekiner som påskyndar metabolismen, vilket gör att kroppen spenderar mer energi, underlättar matsmältningen, hjälper till att reglera tarmarna och bekämpa vätskeretention i kroppen.
Dessutom kan grönt te, som kan vara i lösligt pulver, påse eller i kapslar, vara rik på antioxidanter och har därför andra fördelar som:
- Skydda celler från kroppen;
- Fördröja cellulär åldring;
- Kämpa kolesterol;
- Förhindra hjärtsjukdomar;
- Hjälp förhindra olika typer av cancer.
Eftersom grönt te har koffein bidrar det också till att öka mental koncentration och därför bör tas speciellt på morgonen. Ett annat bra alternativ att ersätta denna drink är vitt te, eftersom det innehåller mindre koffein och uppmuntrar bränningen av fett. Läs mer om fördelarna här.
Fördelar med grönt te med citron
Grönt te med citron hjälper till att gå ner i vikt eftersom kombinera grönt te med citron ökar kroppens avgiftning genom att underlätta viktminskning. Dessutom ökar det också kroppens antioxidantkraft genom att stärka immunförsvaret och främja en hälsosam viktminskning. Att göra grönt te med citron är väldigt enkelt:
ingredienser
- 1 kopp vatten
- 1 tsk grönt te
- Halv citronsaft
Förberedelsearbete
Tillsätt gröna teblad i kokt vatten och låt stå i 10 minuter. Coar, tillsätt citronsaft och dryck.
En annan fördel med grönt te med citron är att citronsaft hjälper till att dölja den karakteristiska bittra smaken av grönt te och gör det lättare att dricka det hela dagen.
Fördelar med grönt te i kapslar
Fördelarna med grönt te i kapslar är lika med alla fördelar med grönt te och är ett bra alternativ för dem som inte gillar den bittra smaken av grönt te. Ta bara 1 kapsel grönt te 3 gånger om dagen, 30 minuter efter måltiden, men dessa mängder kan variera med produktets märke.
Grönt te finns i form av torkade blad, tepåsar krossade eller granulerade, kan konsumeras varma eller kalla och kan köpas i stormarknader eller naturaffärer. Läs mer i: Grönt te i kapslar.
Fördelar med grönt te för hud
Fördelarna med grönt te till huden bidrar huvudsakligen till att föryngra huden eftersom grönt te är rikt på antioxidanter som bekämpar cellförldring.
Dessutom hjälper grönt te att återfuka huden och bli ljusare och friskare.
När man dricker grönt te
Grönt te ska vara berusat av måltider eftersom det minskar absorptionen av olika näringsämnen, såsom järn och kalcium. De som inte gillar den karakteristiska bittera smaken av grönt te kan lägga mintbladen eller slå teet i mixern med frukter som äpple eller jordgubbe.
För att få alla fördelarna med grönt te, ta bara 3 till 4 koppar grönt te om dagen. Denna mängd bör inte överskridas, eftersom det är dåligt att ta stora mängder grönt te och kan orsaka sömnlöshet, öka trycket och till och med orsaka gastrit.
Ta reda på skillnaden mellan te och infusioner, och hur man förbereder drycken enligt varje växt.
