Ett bra sätt att lindra halsbränna är att få en reflexologimassage eftersom denna massagebehandling fungerar och stimulerar matstrupen och magen genom att applicera tryck på specifika punkter på foten som är ansvariga för kroppens organ.
Således hjälper den här reflexologimassagen att minska brinnande känsla och brinn som stiger från bröstet till halsen, lindrar halsbränna och kan också användas för att lindra halsbränna under graviditeten.
Hur man gör reflexologi massage för att lindra halsbränna
Att göra refleksologi massage för att lindra halsbränna följer bara följande steg:
- Steg 1: Böj foten bakåt med ena handen och tummen på den andra sidan, glida sidledes från slingens kant, som visas på bilden. Upprepa rörelsen 8 gånger;
- Steg 2: Skjut tårna tillbaka med ena handen och med tummen å andra sidan, glida från utsprånget av sulan till utrymmet mellan storån och andrafingeren. Upprepa rörelsen 6 gånger;
- Steg 3: Placera tummen på 3: e tå på din högra fot och gå ner till linjen i det enda framsprutet. Tryck sedan på denna punkt, som visas på bilden, och gör små cirklar i 10 sekunder;
- Steg 4: Placera tummen strax under utsprånget av sulan och klätt åt sidan och försiktigt till den punkt som markeras på bilden. Gör nu små cirklar i 4 sekunder. Upprepa rörelsen 8 gånger, försiktigt, gör cirklar som du går framåt;
- Steg 5: Böj foten bakåt och med tummen på andra sidan klättra upp till fingrarna, som bilden visar. Gör rörelsen för alla fingrarna och upprepa 5 gånger;
- Steg 6: Korsa fotens sida till fotleden som visas på bilden, upprepa rörelsen tre gånger försiktigt.
Förutom denna massage är det också viktigt att lindra halsbränna för att undvika att äta för snabbt, äta en liten mängd mat åt gången, undvik att dricka vätskor under måltiden och inte ligga ner direkt efter måltid.
Se andra hemlagade sätt att lindra halsbränna:
För att lära dig hur du använder reflexologimassage för att behandla andra problem, se:
- zonterapi
- Zoneterapi för att lindra förstoppning
- Massage för menstruationskramper
