Urininkontinens vid graviditet är en vanlig situation som oftast regresseras spontant efter barnets födsel och kan orsakas av:
- Bebis vikt som gör urin sfinkter mer avslappnad;
- Hormoner som tjänar till att förhindra sammandragningar som också slappnar av perineummusklerna;
- Förflyttning av livmodern med barnets tillväxt som förändrar positionen hos andra organ och pressar urinblåsan.
Även om det är ett problem som vanligtvis försvinner efter leverans i händelse av inducerad leverans, i situationer där barnet väger mer än 4 kg eller tar lång tid att bli född kan kvinnan få urininkontinens eftersom perineummusklerna sträcker sig mycket under och bli mer slap, vilket orsakar ofrivillig förlust av urin.
Behandling av urininkontinens vid graviditet
Behandlingen av urininkontinens vid graviditet syftar till att stärka bäckens golv genom att minska kontrasten av urininkontinens.
Således kan behandling göras genom fysioterapi med elektrisk stimulering, där bäckensmusklerna ofrivilligt kontrakt på grund av en lätt och uthärdlig elektrisk ström.
Ett annat behandlingsalternativ för urininkontinens vid graviditet är sammandragningsövningarna av bäckensgolvsmusklerna, som kallas Kegel-övningar .
Kegelövningar består av att contractera bäckensmusklerna, som visas på bilden.
För att utföra övningarna måste du:
- Töm blåsan;
- Kontrakt bekkenbottenmusklerna i 10 sekunder. För att identifiera vad dessa muskler är, behöver du bara stoppa urinflödet när du urinerar. Denna rörelse är den som du måste använda i sammandragning;
- Koppla av musklerna i 15 sekunder.
Kegelövningar bör upprepas 10 gånger i rad, cirka 3 gånger om dagen.
Det viktigaste är att kvinnan ska vara medveten om muskeln som hon ska komma överens om och kontrakta det flera gånger om dagen. Ju fler övningar du gör desto snabbare kommer du att botas. Denna övning kan göras sittande, ligga ner, med ben öppna eller stängda.
