Konjunktivit är inflammation i konjunktiva, ett membran som leder ögonen och ögonlocken, vars huvudsymptom är den intensiva rodnad av den vita delen av ögonen med mycket utsöndring.
Generellt är denna inflammation orsakad av virus- eller bakterieinfektion och kan därför enkelt överföras till människor runt, speciellt om det finns direktkontakt med sekret från den infekterade personen eller deras förorenade föremål.
Så det finns några enkla råd som kan minska risken för överföring samt snabb återhämtning:
1. Använd inte kontaktlinser.
Kontaktlinser är en främmande kropp i ögat som kan samla olika typer av bakterier hela dagen. Således har du kontaktlinser när du har konjunktivit, liksom att försvåra infektionen och fördröja behandlingen, kan också få bakterierna att sprida sig till det andra ögat, speciellt om de är månadslinser som lagras nära varandra.
Vanligtvis är det möjligt att återvända för att använda linserna så snart användningen av antibiotika som doktorn har föreskrivit är klar eller, åtminstone efter att det inte längre finns någon ackumulering av sekret i ögat.
2. Dela inte personliga objekt
Som med någon infektion kan personliga föremål enkelt överföra bakterier eller virus till en annan person, även om de används efter tvättning av händer.
I samband med konjunktivit, till exempel föremål med högsta risk för smitta, ingår till exempel glasögon, smink, sminkborstar och ansiktsdukar.
3. Tvätta händerna flera gånger om dagen
Händerna är huvudvägen för överföring av mikroorganismer när de kommer i kontakt med olika delar av kroppen under dagen. När det gäller konjunktivit, lägger du handen på ansiktet eller använder fingrarna för att klia på ögat, överför bakterier till huden, vilket kan vidarebefordras till andra människor eller föremål, så det är viktigt att du tvättar händerna ofta.
Se följande video hur du gör det korrekt:
Tvätta händerna flera gånger om dagen, speciellt efter att du rört ditt ansikte eller innan du är med vänner eller familj, till exempel, minskar risken för att konjunktivit överförs till andra.
4. Täck din mun när du hostar eller nysar
Saliv är en typ av utsöndring som kan överföra mikroorganismer som är ansvariga för konjunktivit. På det här sättet bör du undvika att hosta eller nysa utan att täcka din mun med handen, eftersom saliven kan sväva i luften eller projiceras på någons ansikte och komma i kontakt med ögonen.
5. Rengör ögonplåstret
Biverkningar är mycket vanliga hos personer med konjunktivit eftersom kroppen producerar en större mängd tårar för att smörja ögat och eliminera virus och bakterier. Buntarna innehåller emellertid även rester av mikroorganismer och därför kan de, om de ackumuleras, göra behandlingen svår, förutom att bli mycket obekväma.
Dessutom klämmar buntarna mycket lätt i händerna, vilket ökar risken för överföring av konjunktivit, eftersom händerna berör flera föremål och människor under dagen. För att rengöra potholes bör du använda en ren trasa eller en servett, och då är det viktigt att tvätta med mycket varmt vatten eller kasta in soporna för att undvika att utveckla bakterier.
6. Bär solglasögon
Även om solglasögon inte är nödvändiga för framgångsrik behandling eller för att förhindra överföring av konjunktivit, är de ett bra sätt att lindra okulär känslighet som medföljer infektionen, särskilt när du behöver gå ut på gatan när solen skiner, så att du undviker ökad klåda och ögonirritation.
7. Ät mer vitamin A
Mat rik på vitamin A, som mjölk, morötter, mango eller tomater, är ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa infektionen. Dessutom är vitamin A en mycket viktig substans för att upprätthålla ögons hälsa.
Se en mer komplett lista över livsmedel som är rika på vitamin A.
