Maskros, grönt te eller läderhatt är några medicinska växter med diuretiska egenskaper som kan användas vid beredning av te som ökar urinproduktionen och minskar vattenretentionen och därigenom minskar svullnad i kroppen.
Förutom att satsa på intag av dessa te är det också viktigt att dricka mellan 1, 5 och 2 liter vatten per dag för att undvika uttorkning, träna regelbundet och öka intaget av vattenrik mat som vattenmelon, melon eller gurka, till exempel . Så här kan du minska svullnad genom mat i matvaror för att motverka svullnad.
3 hem rättsmedel för att stoppa uppblåsthet
För att stoppa svullnaden är det viktigt att satsa på konsumtionen av te med diuretiska egenskaper, såsom:
1. Maskros te
Maskros te har diuretika egenskaper och antiinflammatorisk verkan, och bör beredas enligt följande:
ingredienser:
- 15 g maskros
- 250 ml kokande vatten.
Metod för framställning:
- Lägg 15 g maskros i ett glas kokande vatten och låt det stå i 5 minuter. Coar och ta det genast.
Detta te ska intas 2-3 gånger om dagen.
2. Grönt tete
Grönt te förutom att ha starka diuretiska egenskaper som hjälper till att eliminera vätskeretention, det är också bra för att hjälpa till att gå ner i vikt och förbättra blodcirkulationen.
ingredienser:
- 1 tsk grönt te;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelsearbete
- Tillsätt 1 tsk grönt te till en kopp kokande vatten. Tape det, låt det ånga, spänna det och dricka det nästa.
Det rekommenderas att dricka 1 kopp av detta te 3 till 4 gånger om dagen.
3. Te med en läderhatt
Skinnhattet har en diuretik och depurativ verkan som hjälper till att eliminera toxiner och vätskor som ackumuleras i kroppen.
ingredienser:
- 20 g läderhattslöv
- 1 liter kokande vatten.
Förberedelsearbete
- Lägg 20 g löv i en panna och tillsätt 1 liter kokande vatten. Täck och låt svalna, spänna och dricka då.
Detta te ska druckas 3 till 4 gånger om dagen efter behov.
Dessutom, när svullnaden ligger mer i mageområdet är det också viktigt att undvika konsumtion av bearbetade livsmedel, att fokusera på konsumtion av grönsaker och för att minska intaget av läskedrycker, konstgjorda sötningsmedel eller kondenserade drycker. Läs mer om Swollen Tummy.
Se andra tips för att minska svullnaden från vår nutritionist som ser den här videon:
