Libido är namnet ges till sexuell lust, som är en del av den mänskliga instinkten, men kan påverkas av fysiska eller känslomässiga problem och kan därför ökas eller minskas hos vissa människor på vissa stadier av livet .
De hormoner som kontrollerar libido är testosteron hos män och östrogen hos kvinnor, och så vid vissa tider av månaden är det normalt för kvinnor att ha större eller mindre sexuellt intresse. Vanligtvis har kvinnor den mest ökade libido under sin fertila period.
Flera faktorer kan leda till brist på libido, till exempel stress, ångest, relationproblem och medicinering, och det är viktigt att identifiera orsaken så att attityder kan vidtas för att öka sexuell lust.
Hur man ökar libido
För att öka libido är det viktigt att identifiera orsaken till brist på libido så att attityder kan tas. Om bristen på libido beror på användning av läkemedel, rekommenderas att ersätta det använda läkemedlet med en annan som inte har denna bieffekt, men alltid med råd från läkaren.
Några tips som kan vara till hjälp för att öka libido förbättrar ätningen genom att konsumera mer mat som förbättrar blodcirkulationen som tonfisk och chia frön, så blodet flyter lättare till blodkärl vilket gör det lättare att väcka. Kolla in några kryddor som ökar libido och förbättrar intim kontakt.
När personen har haft något känslomässigt trauma som har påverkat deras libido, är den bästa lösningen att söka behandling med en psykoanalytiker så att alla känslomässiga orsaker löses och sexuell lust kan uppstå. Bekämpning av ångest och stress hjälper också till att öka libido samt förbättra självkänsla och motion. Ta reda på vilka övningar som ökar libido.
Den överdrivna ökningen av libido kan å andra sidan motsvara obsessionen, betraktas som patologisk, med namnet satiriasis när det gäller män och nymphomani vid kvinnor. Se vilka 6 huvudskyltar och symtom på nymphomania.
Titta på följande video och se hur du förbättrar intim kontakt:
Vad kan orsaka brist på libido
Bristen på libido kan orsakas på grund av minskningen av hormonerna som styr sexuell lust och andra faktorer, som till exempel:
- Användning av p-piller;
- Emotionella traumor;
- Sjukdomar som anemi, cirros och hypotyroidism;
- Stress, ångest eller depression;
- Sexuell impotens;
- menopaus;
- Smärta under samlag
- Brist på testosteron hos människa;
- Förhållandeproblem;
- Användning av läkemedel som anxiolytika och antidepressiva medel. Kolla in andra lösningar som kan minska libido.
Hos kvinnor kan brist på libido också orsakas av svårigheter att uppnå orgasm eller väckas, vilket gör intim kontakt svår på grund av brist på smörjning av vagina, vilket orsakar smärta vid samlag. Vet vad du ska göra när en kvinna inte kan väckas.
