Det är till exempel möjligt att anta några enkla strategier, till exempel att säkerställa att kroppen är välvilja innan festen börjar, för det finns mer möjlighet att hålla sig vaken och med energi för mer tid.
De 7 strategierna för att vara vaken längre och med god energi för att njuta av festen är:
1. Ta stimulerande drycker
Stimulerande drycker som kaffe, koks, svart te eller energidrycker som Red Bull är rika på koffein, en hjärnstimulerande substans som är ett bra val att bli mer avslappnad och hålla sig naturligt vaken längre. Men personer som är känsliga för koffein kan uppleva symtom som takykardi, huvudvärk, irritabilitet och ångest när man konsumerar koffeinhaltiga livsmedel.
Kolla in mängden koffein i mat.
2. Tvätta ansiktet med kallt vatten
Tvätta ansiktet, näsan och handlederna med kallt vatten hjälper till att stimulera blodcirkulationen på dessa ställen, förflytta sömnen, öka användningen och energin.
3. Ät lätt smältbar mat
Att äta små mängder och föredra livsmedel som frukt, kex eller bröd med ost hjälper också till att spendera mer tid vaken än att äta stekta livsmedel som mellanmål, snabbmat eller feta måltider som feijoada eller pasta, till exempel. Mat som är rik på fett behöver mer tid att smälta, vilket gynnar sömnen, särskilt på natten.
4. Undvik mycket tysta platser
När du är trött och sömnig stanna mer än 20 minuter på ett mycket lugnt och lugnt ställe kommer att gynna sömn och så om du vill spendera mer tid vaken för att njuta av festen, borde du föredra att bo på en plats där du kan prata med dina vänner och lyssna musik.
5. Fortsätt flytta
Den som vill stanna uppe hela natten behöver fortsätta att flytta eftersom muskelkontraktion gynnar uppmärksamhet. De som gillar att dansa kan följa det här tipset, men de som inte gillar kan välja att fortsätta flytta medan de går genom festen, till exempel. Det viktiga är inte att stanna stilla eftersom det verkligen gynnar sömn.
6. Ät en söt
Att äta ett godis eller en choklad kan vara ett bra sätt att öka din kropps energi eftersom socker höjer blodsockret och är ett bra sätt att öka ditt humör längre.
Känn mängden socker i de mest konsumerade livsmedel
7. Undvik alkoholhaltiga drycker
De som inte är vana att dricka kan bli dåsiga med bara 1 öl eller en dos alkohol och så om du faller i detta, håll dig borta från drycker som öl, vin, whisky eller vodka eftersom alkohol kommer snabbt in i blodomloppet dåsighet.
Men vem kan tolerera denna typ av dryck, bör inte missbruka eftersom överflöd av alkohol får personen att bli full, vilket också gynnar sömnen. Att blanda olika drycker bidrar också till att dricka, och du kan bli trött och sömnig snabbare än du vill, så ta inte den risken.
För att skydda mot sjukdomar rekommenderas det inte att kyssa i främlingar, eftersom det finns sjukdomar som överförs genom kyssen och det är också viktigt att använda kondom om du har sex, även under oralsex, för att skydda dig mot oönskade graviditeter och sjukdomar såsom gonorré, syfilis eller AIDS, till exempel.
Titta på följande video för att kolla in dessa och andra tips för att få ut mesta möjliga av Carnival:
