Vid klimakteriet förändras huden och tenderar att bli mindre hydratiserad och mer slap, med större tendens till rynkor på grund av minskningen av ca 30% i kollagen orsakad av låg östrogenproduktion i kvinnans äggstock. Och så är den dagliga vården så viktigt för kvinnan att hålla det rena företaget och fuktas.
Vissa viktiga försiktighetsåtgärder är att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på kollagen, såsom gelé och squashgelé, investera i fuktgivande krämer med kollagen, elastin, C-vitamin och även i kosttillskott som hydrolyserat kollagen. Kollagen är viktigt eftersom det är det som ger stöd till huden, minskar sagging, uttryckssätt och rynkor. Så här tar du hydrolyserat kollagen.
Daglig vård med mogen hud
För att behandla menopausal hud kan kvinnan följa några tips, såsom:
- Applicera fuktkräm, som Avéne, Roc eller La Roche, efter badet medan huden fortfarande är fuktig. Se en bra hemlagad mask för att föryngra huden.
- Använd solskyddsmedel med en minimumsfaktor på 15, som Roc, Avéne eller La Roche, för att skydda huden från solens strålar.
- Passera en tonic lotion, såsom RoC, Vichy eller Eucerin, på huden morgon och kväll, eftersom de tar bort överflödigt fett och balanserar pH;
- Skölj huden 2 gånger i månaden med söt mandelolja och socker för att ta bort döda hudceller.
- Ät mat rik på vitamin A, C eller E, såsom apelsin, hasselnötter eller röda bär, eftersom de bidrar till att upprätthålla en frisk hud. Se mat för perfekt hud.
- Drick minst 1, 5 liter vatten per dag.
Förutom denna vård kan kvinnan också leta efter en hudläkare som kan indikera andra mer intensiva behandlingar som Botox-injektioner, hyaluronsyrafyllning, kemisk peeling, pulserad ljusbehandling, dermabrasion eller till och med plastikkirurgi för att minska effekterna av ålder på huden .
Kolla in följande videotips från nutritionisten Tatiana Zanin för att hålla huden frisk:
