Livsmedel som inte ska ges till barn upp till 3 år är de som är rika på socker, fett, färgämnen och kemiska konserveringsmedel, såsom läsk, gelé, godis och fyllda kex.
Dessutom är det också viktigt att undvika livsmedel som ökar risken för allergier åtminstone fram till det första åldern, såsom mjölk, jordnöts, soja, äggvita och skaldjur, särskilt oc amaran.
Här är 12 livsmedel som bör undvikas av spädbarn under 3 år.
1. Godis
Varje barn är född och vet hur man uppskattar den söta gommen, så det är viktigt att inte lägga till socker i barnens mjölk eller gröt och inte erbjuda ännu sötare mat, som godis, godis, kondenserad mjölk och kakor.
Förutom att öka beroende av söt smak, är dessa livsmedel också rik på konstgjorda färgämnen och sockerarter, vilket kan orsaka allergier hos barnet.
2. Choklad och choklad
Choklad, förutom att vara rik på socker, innehåller också koffein och fett, vilket ökar risken för problem som övervikt, irritabilitet och sömnlöshet.
Även om choklad, även om den är berikad med vitaminer och mineraler, också huvudsakligen tillverkas av socker, lämnar barnet beroende av godis och mindre villiga att äta säljbara livsmedel, såsom frukt och grönsaker.
3. Köldmedier
Förutom att vara hög i socker innehåller de ofta koffein och andra kemiska tillsatser som orsakar humörsvängningar och irriterar mag och tarm.
När det konsumeras ofta, främjar läskedrycker också kaviteter, ökar gasproduktionen och ökar risken för diabetes och barndomsfetma. Se funktionsfel i läsk för barn.
4. Industriell och pulveriserad juice
Det är väldigt viktigt att undvika någon form av pulveriserad juice och vara medveten om etiketten av industrialiserade juicer, för de som har orden förfriskning eller fruktnektar är inte 100% naturliga juicer och ger inte alla fördelar med frukten.
Således är de enda saft som rekommenderas för barn de som har en indikation på 100% naturliga, eftersom de inte har tillsatt vatten eller socker. Det är också viktigt att komma ihåg att färsk frukt alltid är det bästa valet.
5. älskling
Honung är kontraindicerad för spädbarn upp till 1 år, eftersom det kan innehålla bakterien Clostridium botulinum, som frigör toxiner i tarmen som orsakar botulism, vilket orsakar komplikationer som sväljningssvårigheter, andning och rörelse, vilket kan leda till döden.
Detta beror på att barnets tarmflora ännu inte är helt formad och förstärkt för att bekämpa de utländska mikroorganismerna som förorenar mat, och det är viktigt att undvika att använda någon typ av honung. Lär dig att identifiera symptomen på botulism hos barnet.
6. Fyllda kex
Fyllda kex är rika på socker och fett, ingredienser som är hälsofarliga och ökar risken för problem som fetma och diabetes.
Dessutom kan fyllda kex också innehålla kolesterol- och transfett, och endast 1 enhet är tillräckligt för att överskrida fettrekommendationer för barnet.
7. Jordnöts
Oljefrukter som jordnötter, nötter och nötter är allergiframkallande livsmedel, vilket innebär att de riskerar att få barnet att utveckla allergi och få allvarliga problem som andningssvårigheter och svullnad i mun och tunga.
Det är därför rekommenderat att undvika dessa frukter fram till 2 år och var medveten om livsmedelsetiketten för att se om de finns i ingredienserna i produkten.
8. Ägg, soja, komjölk och skaldjur
Precis som jordnötter, äggvitor, komjölk, sojabönor och skaldjur kan det också orsaka allergier hos barnet och bör ges endast efter det första året av barnets liv.
Det är också viktigt att undvika mat och preparat som innehåller i sin sammansättning, såsom kakor, kakor, yoghurt och risotto.
9. Förädlade kött
Bearbetade och inbyggda kött som korv, korv, bacon, skinka, salami och mortadella är rika på fetter, färgämnen och kemiska konserveringsmedel som ökar kolesterol, irriterar tarmarna och kan orsaka buksmärta.
10. Förpackningsmat
Förpackade mellanmålsmedel är höga i salt och fett på grund av stekning, vilket gör att äta dessa livsmedel bidrar till att öka risken för hjärt-kärlproblem såsom högt blodtryck.
Som ett alternativ är ett tips att göra chipsen hemma, med hjälp av frukter eller grönsaker som kan dehydreras i ugnen eller i mikrovågsugnen, t.ex. potatis, sötpotatis och äpplen. Så här gör du hälsosamma sötpotatischips.
11. Gelatin
Gelatiner är rika på färgämnen och konserveringsmedel som kan utlösa hudallergier hos barnet, vilket orsakar symtom som klåda, rinnande näsa och fläckar på huden.
Helst bör de ges endast efter det första året av livet, och endast i små mängder en gång i veckan, var alltid uppmärksam på förekomsten av tecken på allergier. Se andra symptom här.
12. Sötningsmedel
Sötningsmedel bör endast ges till barn av alla åldrar om de rekommenderas av läkaren eller i fall av sjukdomar som diabetes.
Att ersätta socker med sötningsmedel hjälper inte att minska missbruk av söt smak, och barnet fortsätter att föredra att konsumera livsmedel som är rika på socker. Så att söta vitaminer, mjölk eller yoghurt kan man till exempel lägga till färska frukter.
