Anemi i allmänhet är ett tillstånd som orsakar mycket trötthet eftersom blodet ineffektivt fördelar energi, näringsämnen och syre genom kroppen, och för att kompensera för detta är det mycket vanligt att en person med anemi har en stark önskan att äta godis, särskilt choklad har järn, för att kompensera för bristen på energi och därigenom främja viktökning.
Candiesna erbjuder energi på ett enkelt sätt för att försöka minska den konstanta tröttheten, men till följd av inaktiviteten tenderar anemin att öka tills anemi korrigeras.
Hur man behandlar anemi för att gå ner i vikt
När det gäller järnbristanemi är de som har ett direkt samband med en dålig järndiet och undviker återfall, det är viktigt att öka konsumtionen av grönsaker, magert kött och mörka grönsaker för att öka tillgängligheten av järn i blodet, eftersom matning fattiga i protein innehåller vanligtvis en större mängd kalorier, vilket gör dig tjock, och det här är huvudorsaken.
När det gäller vegetarianer, för att bekämpa anemi och viktökning på grund av detta kan det vara intressant att öka konsumtionen av livsmedel berika med vitamin B12, ett vitamin som finns i djurfoder och därmed förbättra absorptionen av järn. leverans av väsentliga näringsämnen.
Kolla in följande video om hur du matar dig själv för att bekämpa anemi:
Andra symtom på anemi
Anemi är vanligtvis också åtföljd av generell sjukdom, minskad koncentration och mental och fysisk disposition, mer sömn och mindre styrka för att utföra dagliga uppgifter och fysisk aktivitet som normalt skulle användas för att bekämpa eller behandla fettackumulering och viktökning, så det är vanligt att en viktökning uppstår under anemi.
Medföljande ferritin-, hemoglobin- och hematokritnivåer kan ofta vara en viktig strategi för vikthantering, speciellt när du är benägen för anemi, eller begränsat eller minskat järnintag som för vegetarianer.
Så järnnivåer i blodet kan fungera som en varning för att bestämma individens risk att bli överviktiga eller inte, eftersom vanligtvis människor som har höga järntal är vanligtvis smalare och har mer fysisk disposition för deras dagliga livsaktiviteter.
