Hemlagade recept för förstoppning, såsom papaya och apelsinvitamin, mauve-te och druvsaft med svart plommon och päron, är enkla recept för att göra det möjligt att reglera tarmen, lindra symptomen av fängelse av såsom obehag, styvhet och buksmärta.
Vitaminrecept för papaya och apelsin
Detta recept av apelsin och papaya är bra för förstoppning eftersom den är rik på fibrer, vilket hjälper till att reglera tarmarna och underlätta utstötningen av avföring. Detta vitamin har också linfrö, vilket hjälper till att reglera tarmrörelser, underlätta tarmfunktionen.
ingredienser
- 1 papaya,
- 2 apelsiner,
- 1 msk linfrö,
- 1 matsked socker.
Förberedelsearbete
Klipp papaya i hälften, ta bort fröerna och använd endast sin massa. Ta bort saften från orange och tillsätt alla ingredienser i mixern för att slå bra. Det rekommenderas att dricka detta vitamin på morgonen.
Mauve Tea Recept
Mauve te recept hjälper till med förstoppning eftersom det har lugnande effekt och lindrar inflammation genom att reglera tarmfunktionen.
ingredienser
- 10-15 g torkade mauveblommor,
- 1 liter vatten.
Förberedelsearbete
Sätt de torkade mauveblommorna i en liter kokande vatten. Låt stå i 10 minuter och filtrera. Det är tillrådligt att dricka 3 till 4 koppar om dagen.
Recept för druvsaft med svart plommon och päron
Detta recept på druvsaft med svart plommon och päron är bra för att bekämpa förstoppning, särskilt för att den svarta plommon är rik på fiber som hjälper tarmrörelser och underlättar utskjutning av avföring.
ingredienser
- 2 glas druvsaft,
- Halvfröskalad skalad,
- 3 pitted svart plommon.
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern. Man borde dricka ett glas juice på morgonen och en annan vid mellanmålstiden.
För andra tips för att lindra förstoppning, se: Förstoppning, vad ska man göra?
