Ett bra hemmedel för att lossa maggas och bekämpa bukuppblåsthet är att ta små sips av kamomillte med fänkål, bägare eller ingefära, eftersom dessa växtbaserade läkemedel har anti-krampaktiga och lugnande egenskaper som minskar irritationen av matsmältningssystemet, vilket reducerar gaserna naturligt.
Mage och tarmgas kan uppstå på grund av luftintag under måltiden, speciellt när de ätas för fort eller på grund av jäsning av mat som orsakar mer än känslan av gasfångad, svullen mage och stygn i buken.
1. Kamille te och fänkål
ingredienser
- 2 tsk kamille
- 1 matsked av fänkål
- 3 koppar vatten - ca 600 ml
Förberedelsearbete
Låt vattnet koka och sedan kokta sätt örterna. Skydda, låt det mjuka, spänna och dricka detta te hela dagen. Det kan vara bekvämare att ta små sips av detta te utan att sugar, eftersom socker och honung jäsning och förvärrar gaserna.
2. Te med vikblad
ingredienser
- 2 vikar hackas
- 1 kopp vatten - ca 180 ml
Förberedelsearbete
Tillsätt ingredienserna i en liten kastrull och koka. Efter kokning ska du lägga ut elden, täcka pannan och låta blanda, sedan spänna. Ta det här teet i små nypa utan sötning.
3. Gingerte
ingredienser
- 1 cm gingerrot
- 1 glas vatten
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i pannan och låt den koka i ca 5 minuter efter att ha kokat. Du kan lägga till en halv sprinklad citron efter färdig och ta den när den är ljummet.
För en snabbare effekt rekommenderas det att man inte matar tills känslan av fångade gaser har eliminerats och att gå i ca 20-30 minuter rekommenderas också eftersom det underlättar eliminering av gaser. Att ta små sippor med mousserande vatten och några droppar citron kan också vara till hjälp för att eliminera gas från magen eftersom den gas som finns i vattnet ökar behovet av att eliminera gasen som fångats i magen.
Men för att förhindra att detta obehag förekommer igen är det viktigt att följa några rekommendationer, som att äta långsamt, undvika tuggummi och undvika mat som orsakar gas, såsom svarta bönor i bark, råkål, linser och blomkål. Lär dig mer mat som orsakar gas, och det bör konsumeras i mått.
Se andra alternativ för hemhjälp i: Te för att eliminera tarmgas
