För att motverka klimakteriet huvudvärk är det möjligt att tillgripa mediciner som Migral, men det finns också naturliga alternativ som att ta 1 kopp kaffe eller salta te när smärtan uppträder. Men för att förhindra att huvudvärk uppstår finns det några ätsticks som kan hjälpa till.
Huvudvärk tenderar att öka i intensitet och bli vanligare i klimakteriet på grund av de hormonella förändringar som är typiska för denna fas. Att göra hormonbyte kan också vara en bra strategi att bekämpa detta och andra symptom som sömnlöshet, viktökning och värmeböljor.
Biverkningar för klimakteriet Huvudvärk
Några bra exempel på menopausala huvudvärk är Migral, Sumatriptan och Noratriptan som kan användas under gynekologens vägledning.
Dessa är migränmedel som kan indikeras när hormonbehandling inte är tillräcklig eller när den inte används, är mycket effektiv för att eliminera huvudvärk och migrän. Läs mer om migränbehandling.
Naturlig behandling för klimakteriet Huvudvärk
Den naturliga behandlingen för klimakteriet huvudvärk kan göras genom åtgärder som:
- Att undvika konsumtion av livsmedel som kan utlösa huvudvärk som mjölk, mejeri, choklad och alkoholhaltiga drycker är andra tips för att bekämpa klimakteriet huvudvärk:
- Sats på mat rik på B-vitaminer och E-vitamin som bananer och jordnötter eftersom de hjälper till att reglera hormonnivåerna.
- Ät mer mat rik på kalcium och magnesium som nötter, gräs och bryggerjäst eftersom de bidrar till att minimera dilatation av carotidartärer som gynnar cirkulationen.
- Konsumera dagliga tryptofanrika livsmedel som kalkon, fisk, banan eftersom de ökar serotonin på hjärnnivå.
- Minska saltet från mat eftersom det främjar vätskeretention som också kan orsaka huvudvärk.
- Drick 1, 5 till 2 liter vatten per dag eftersom uttorkning kan också orsaka huvudvärk;
- Träna regelbundet för att undvika stress, minska spänningen och förbättra blodcirkulationen.
- Ta ett salvia te beredd med färska örtblad. Lägg bara 2 matskedar av de hackade bladen i 1 kopp kokande vatten och låt stå i 10 minuter. Stam och dryck att följa.
Andra alternativ för att bekämpa huvudvärk och migrän är osteopati, vilka omplacerar ben och leder, vilket kan relateras till spänningshuvudvärk, akupunktur och reflexologi som bidrar till att hitta välbefinnande och balans i denna fas av livet.
Kolla in följande video hur man gör en självmassage för att bekämpa huvudvärk snabbt och utan behov av medicinering:
