Lumbar spondylarthrosis är artros i ryggraden, vilket genererar symtom som allvarlig ryggsmärta, vanligen orsakad av slitage i slidan. Det har inte alltid botemedel, men du kan minska smärtan genom att använda smärtstillande medel, fysisk terapi och regelbunden träning.
Vissa behandlingsalternativ är kirurgi, där alla benstrukturer och intervertebralskivan kan justeras. Men eftersom detta inte alltid är möjligt, och eftersom de flesta individer med denna typ av nedsatt försämring är äldre uppnås inte helande alltid och blir därför en kronisk sjukdom. Det är därför lämpligt att investera i behandlingar som förbättrar fysisk kapacitet och livskvalitet, till exempel fysioterapi och arbetsterapi.
Vad orsakar artros i ryggraden
Några av de möjliga orsakerna till lumbar spondylarthrosis är trauma, till exempel fallande sitta på marken eller en bilolycka, men det kan också orsakas av det naturliga slitage i ledningen på grund av ålder, osteoporos eller familjehistoria.
Lumbar spondylarthrosis kan klassificeras som:
- Diskret lumbar spondylarthrosis;
- Incipient lumbar spondylarthrosis;
- Lumbar spondylarthrosis med skivdegeneration eller
- Lumbar spondylarthrosis med osteofyter.
Denna klassificering görs efter sjukdoms svårighetsgrad efter utförande av avbildningstester och är viktig eftersom behandlingen kan variera från en till en annan.
Symptom på lumbar spondylarthrosis
Symtomen kan vara:
- Smärta i nedre delen av ryggen;
- Känsla av vikt i slutet av ryggen;
- Svårighet att sitta eller ligga i samma position under lång tid;
- Minskad styrka i en eller båda benen;
- Känsla av att brinna eller stickningar i ryggen, i en eller båda benen.
Dessa symtom tenderar att förvärras om ämnet sitter, lägger sig ner eller gör fysisk ansträngning och vanligtvis sänker genom att placera en påse med varmt vatten i området och låta det fungera i några minuter.
Diagnosen kan göras av ortopedisten baserat på symptomen och utföra tester som röntgen och MR som hjälper till att identifiera typen och typen av artrit.
Behandling av lumbar spondylarthrosis
Den mest angivna behandlingen är daglig fysioterapi. Om en signifikant förbättring inte kan uppnås med fysisk terapi, kan kirurgi användas för att placera en protes för fogar eller skivor eller för att avlägsna osteofyter, vilket är en art av benkall som bildar sig i ryggraden och orsakar smärta och obehag.
Dessutom är det viktigt att:
- Att gå ner i vikt, om individen är överviktig ideell;
- Undvik onödiga ansträngningar;
- Foder ordentligt genom att föredra förbrukningen av antiinflammatoriska livsmedel som ingefära, peppar och saffran, och
- Gör någon form av fysisk aktivitet som promenader, Pilates klinik eller vatten aerobics, till exempel om det inte längre finns ont.
Om arbetet som den enskilda personen utvecklar är en av orsakerna till lumbar spondylartros, borde han vara borta från jobbet på obestämd tid och, beroende på fallet, kanske till och med gå i pension.
De som lider av lumbar spondylarthrosis kan dra nytta av motionen när smärta är mindre invalidiserande. Men det är viktigt att fysisk pedagog eller fysioterapeut är medveten om vilken typ av skada som individen måste ange lämpliga övningar som ger fördelar och inte förvärrar skadan.
Sjukgymnastik för lumbar spondylarthrosis
Fysioterapi är alltid indicerad och klarar av att minska symtom, förbättra personkvaliteten, men bör ordineras personligen eftersom det finns en enda behandling som kan följas av alla. Några behandlingsalternativ som kan anges är:
1. Användning av värme
Användningen av ytvärme med hjälp av en varmvattenpåse hjälper till att slappna av de mer ytliga musklerna, ökar blodcirkulationen och därmed lindrar smärta. Termosäcken ska hållas bekvämt i 20 minuter, 2 gånger om dagen.
Den djupa värmen kan göras med hjälp av apparater i fysioterapikliniken och hjälper till att bekämpa kronisk inflammation. Ett bra alternativ är kortvågsenheten, speciellt lämpad för äldre, eftersom den är bekvämare och ger lindring av symptom snabbare och längre varaktighet.
2. Elektroterapi
Elektriska stimuleringsanordningar såsom tio, ultraljud kan indikeras vid artros i ryggraden eftersom de hjälper till vid analgesi och cikatrizering av de skadade vävnaderna.
3. Kinesioterapi
I kinesioterapi kan sträckövningar användas för rygg och övningar för att förstärka magen. För kampen mot ryggsmärta är kliniska Pilates övningar ett utmärkt alternativ och indikeras för när personen är smärtfri.
Ursprungligen är de mest angivna övningarna sammandragningen av perineum och tvärgående buken samtidigt. Andra övningar kan sedan introduceras för att stärka musklerna och stabilisera ryggraden, bekämpa ryggsmärta och undvika återkomst. Kolla in några Pilates övningar för ryggont genom att klicka här.
Hydroterapi och RPG övningar är också utmärkta för att behandla ryggvärk men bör ordineras individuellt.
