Barnets energibehov motsvarar den energi som barnet behöver växa på ett hälsosamt sätt.
Beroende på ålder och utvecklingsstadium behöver barnet olika mängder energi att växa. När till exempel när barnet börjar röra sig bättre, spenderar det mer energi och behöver därför inta mer energi genom maten för att växa ordentligt.
Kalorier för barn
Den energi som barnet behöver äta varierar beroende på utvecklingsstadiet och barnets kön. De kalorier som en baby behöver varje dag, enligt ålder, är:
- 0-6 månader: pojkar 570 kalorier och tjejer 520 kalorier.
- 7-12 månader: pojkar 743 kalorier och tjejer 676 kalorier.
- 13 - 36 månader: pojkar 1.046 kalorier och tjejer 992 kalorier
Under amningen kan bröstmjölk ge alla barnets behov. Efter 6 månader är inte mjölken tillräcklig för att mata barnet, som växer mycket snabbt och det är nödvändigt att börja äta andra livsmedel, som du kan läsa in: Introduktion av nya livsmedel till barnet.
När kompletterande matning påbörjas är det viktigt att göra flera måltider med små mängder för att täcka energibehov, eftersom barnets mage har en begränsad kapacitet på 30 till 40 ml per kg babyens kroppsvikt. Således har en baby som väger 8 kg en kapacitet i magen mellan 240 och 320 ml.
