Mat som är rik på fibrer, som papaya, apelsin och mark lin, är viktiga för att bekämpa angina, eftersom de normaliserar kolesterolnivån och förhindrar bildandet av fettplåtar inuti artärerna, vilket är den främsta orsaken till angina. Förutom att äta, för att undvika angina, är det viktigt att träna regelbundna övningar regelbundet med professionellt ackompanjemang, förutom att undvika att röka och dricka alkohol.
Angina är känslan av täthet och smärta i bröstet som händer främst på grund av bildandet av fettplakor, kallad atherom, inuti artärerna, minskande blodflöde och följaktligen ankomsten av syre till hjärtat. Förstå mer om angina.
Papayajuice med apelsin
Juice av papaya med apelsin är utmärkt för att förebygga angina eftersom det sänker kolesterol, vilket förhindrar bildandet av fettplakor inuti artärerna.
ingredienser
- 1 papaya;
- Juice av 3 apelsiner;
- 1 matsked jordlinor.
Förberedelsearbete
För att göra saften, slår du bara på mixern eller blandar papaya med orange och lägg sedan till markfrön. Om du känner behovet kan du sötna det med honung efter smak.
Andra alternativ till hemmet
För att minska risken för angina kan andra medicinska växter också användas, eftersom de är rika på antioxidanter, förhindrar artärskador, sänker kolesterol och minskar risken för stroke och hjärtinfarkt.
Några alternativ är ingefära, gurkmeja, amalaki, blåbär, svart druvfrö extrakt, helig basilika och lakrits, och kan konsumeras i juice, te eller i natura. Se vad det är för och vilka fördelar med lakrits.
Hur man förhindrar bröstsmärta
Andra viktiga tips för att minska risken för angina är:
- Minska förbrukningen av stekt mat och hög fetthalt;
- Undvik godis och läskedrycker;
- Byt oljorna med olivolja och nötter;
- Konsumera fiberrika livsmedel regelbundet;
- Använd alltid frukt som efterrätt.
De som lider av angina bör följa dessa tips för en livstid, för att förhindra bildandet av plack av fett inuti artärerna, vilket minskar risken för hjärtsjukdom. Det är emellertid viktigt att notera att hembehandlingar inte ersätter mediciner som föreskrivs av en läkare, men de kan bidra till människans hälsa och välbefinnande. Lär dig hur angina behandlas.
